打呼噜可能由多种原因引起，如肥胖、气道结构异常、鼻部疾病、咽部疾病、睡姿不当等。 1.肥胖：体重过重会导致颈部脂肪堆积，压迫气道，使呼吸不畅，从而引起打呼噜。 2.气道结构异常：比如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大等，会使气道变窄，气流通过时产生振动和声音。 3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎等，导致鼻腔通气受阻，呼吸时气流通过口咽部产生呼噜声。 4.咽部疾病：例如软腭松弛、悬雍垂过长、咽部肿瘤等，会影响咽部的正常结构和功能，引发打呼噜。 5.睡姿不当：仰卧睡觉时，舌头和软腭可能后坠，阻塞气道，导致打呼噜。 打呼噜可能是多种因素共同作用的结果，如果打呼噜严重影响到生活质量或伴有呼吸暂停，应及时就医，明确原因并采取相应的治疗措施。

您经常打鼾吗？您想过您的鼾声会给您的家人或是您的同室带来过影响吗？您想过您带给他们的此起彼伏的并非美妙的'音乐'吗？早晨起来，您是否感觉头晕或是睡眠不充足呢？或许您已经意识到您的鼾声影响了您的家人和朋友，但是您想过没有：打鼾也是一种病！或者您有没有想过打鼾是怎么造成的呢？您有没有因为打鼾而去医院看医生呢？无锡市第四人民医院耳鼻咽喉-头颈外科杜晓东　　如果您还没有重视的话，那么现在我来告诉您----　　打鼾是一种病，而且更为糟糕的是：打鼾可能是睡眠时呼吸暂停的一个重要征兆。　　打鼾是怎么造成的呢？　　我们知道如果气流经过一个狭小的通道时，会有可能发出一个较尖利的声音。当气流不能自由的经过咽部的气道时，造成咽部软组织的振动，打鼾就会发生。这时您会有疑问了，为什么白天不会有'鼾声四起'呢？而只会在深夜时会有'鼾声'呢？　　白天清醒时，咽腔周围软组织中的肌肉代偿性收缩而将咽部组织拉紧，使之不会阻塞气道，而在夜间入睡后，肌肉松弛，咽部周围增生肥大的软组织部分阻塞气道，引起气道的局部狭窄。所以当气流经过这个狭窄部位时，产生涡流并引起振动，由此引起人们所　　熟悉的鼾声。而当这种声音过于响亮时，会将其他人或者本人吵醒。一般说来，气流阻塞加重，打鼾亦随之加剧，睡眠时打鼾但未出现呼吸暂停，我们称之为'单纯鼾症'或者'良性鼾症'，简称'鼾症'。　　如果您经常打鼾，早晨起来，您是否感觉到头晕或是感觉'睡眠不充足'？如果是这样，但您知道这是怎么造成的吗？夜间打鼾严重的您，或者不会知道，而您的家人或是您的室友会发现您的有规律的此起彼伏的鼾声会出现暂停。您知道吗，如果肥大的咽部软组织将气流完全堵塞，而气流完全受阻时就会出现呼吸暂停。由于肺部不能得到新鲜空气，大脑会将身体短暂唤醒到刚刚能收缩咽部肌肉的程度，并伴随一个响亮的喘息声，解除气道阻塞，恢复呼吸。该过程循环往复，使本来应该完整的睡眠变得很浅并且支零破碎。晨起时，您可能不会意识到您会有的此过程，但您会感到头晕，依旧'想睡'。由于长期缺乏新鲜空气，导致血氧浓度降低，血液粘稠度增

查查咽喉有没有张东西人们打呼噜的原因和危害引起睡眠呼吸暂停综合症的原因很多,有全身性的疾病,如肥胖,糖尿病,甲状腺功能低下,肢端肥大症等内分泌系统及神经系统疾病；此病也能由咽部窄小或阻力增高引起,如鼻中隔偏曲,鼻息肉,扁桃体肥大,咽部松弛,悬雍垂过长.舌体肥大,舌根部肿瘤,舌后缀,颌面部发育畸形,如小颌畸形等.小儿多由于扁桃体肥大及腺样体肥大.医学研究证实,打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽,口咽和软腭及舌根三处发生狭窄,阻塞,再加上睡眠时咽部软自制松弛,舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道,振动咽部软组织就会发出一种巨大的鼾声--打呼噜.人在睡眠时全身放松,如果鼻咽喉这三个部位有阻塞,气流冲击狭窄的部位,引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声.气道阻塞越重呼噜声就越响,当阻塞的程度较重时,就会出现吸气困难乃至呼吸停止,继而缺氧和二氧化碳潴溜,血液内为低氧血症和高碳酸血症,刺激中枢发出指令,呼吸肌强烈运动,将肺内的气体排出,然后深吸一口气,这就形成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征.由于体内缺氧和二氧化碳潴溜,全身各个部位都会受到不同程度的损害,尤其是心血管系统和中枢神经系统,表现为心率失常,心肌受损,高血压,白天精神萎靡不振,无精打采,注意力不集中,工作效率低下.打呼噜严重危害自身健康,由于打呼噜时频繁出现呼吸暂停,使大脑严重缺氧,患者出现口干舌燥,头昏脑胀,困倦瞌睡而影响工作和学习.尤其对中老年患者,长期打呼噜可导致心律失常,血压增高,心肌梗塞,脑溢血,内分泌紊乱及精神神经疾患.应打呼噜时呼吸及心跳骤停可导致在睡眠中猝死.打呼噜已威胁到生命健康.当你自己或亲人朋友有打呼噜的现象时,最好到耳鼻咽喉科的鼾症治疗中心去做多导睡眠监测,以了解在睡眠中的呼吸心脑血管等情况,在医师的指导下选择不同的治疗方法,目前先进的治疗方法为DNR热能疗法等.

睡的姿势不对.才会这样...宝宝要平趟着睡..

打呼噜治疗方法　　1,一般方法：（减肥,锻炼,侧卧,戒烟酒,安眠药）　　优点：经济,省钱　　缺点：需攻期坚持,见效缓慢!　　2,手术治疗　　优点：效果显著,快速.　　缺点：风险大,费用高,易复发,易产生手术并发症.　　2,机械通气治疗（呼吸机）　　优点：痛苦小,可立即改善睡眠质量.　　缺点：设备昂贵,携带不方便.　　3,激素类西药治疗　　优点：见效快　　缺点：副作用大,有成瘾性,依赖性.　　4,中药治疗　　优点：比西药副作用小.　　缺点：效果不明显,疗效不确定.　　5.口腔矫治器治疗　　优点：携带方便,使用简单,无任何副作用.　　缺点：使用时有一定的异物感,需长期使用,而且效果不易显现,治疗难以达到理想程度.　　6,美国鼾夫康　　优点：使用方便,无任何副作用,作用快,效果好,治疗彻底,无依赖,不复发.　　缺点：需严格按照要求使用本品,两种产品需要搭配使用才能发挥最理想的效果.常见的打呼噜和呼吸暂停的病因　　各种原因引起的呼吸通道狭窄,主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停,具体包括：鼻中隔偏曲,鼻息肉等引起鼻部狭窄.咽部狭窄：扁桃体肥大,咽部松弛,悬雍垂过长.舌体肥大,舌根部肿瘤,舌后缀等引起咽腔狭窄.颌面部发育畸形,如小颌畸形等,肥胖.小儿多由于扁桃体肥大及腺样体肥大.慢性咽炎相当于中医的“虚火喉痹”,其病因病机为肺肾阴虚导致的虚火上升,咽喉失养.治宜滋养肺肾,清热化痰,润喉利咽.经验证明,正确应用药茶有助于治疗慢性咽炎.下列十则药茶方可供选用.　　　　冬凌草5g,菊花3g,金银花3g,冰糖30g,茶适量.上药共置热水瓶中,沸水冲泡半瓶,盖闷15分钟左右,不拘次数,频频代茶饮.根据患者的饮量,每日2～3剂.功能清肺利咽,清热解毒.用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者,如声音嘶哑,多语则喉中燥痒或干咳,喉部暗红,声带肥厚,甚则声门闭合不全,声带有小结,舌红苔少等.对于肺阴不足,虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者,用之最宜.　　　　罗汉果1个.将罗汉果切碎,用沸水冲泡10分钟后,不拘时饮服.每日1～2次,每次1个.功能清肺化痰,止渴润喉.主治慢性咽喉炎,肺阴不足,痰热互结而出现的咽喉干燥不适,喉痛失音,或咳嗽口干等.《食物中药与便方》谓：“演员,教师,广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎,泡水代茶饮有效.”　　　　取橄榄两枚,绿茶1g.将橄榄连核切成两半,与绿茶同放入杯中,冲入开水,加盖闷5分钟后饮用.适用于慢性咽炎,咽部异物感者.　　　　胖大海5枚,生地12g,冰糖30g,茶适量.上药共置热水瓶中,沸水冲泡半瓶,盖闷15分钟左右,不拘次数,频频代茶饮.根据患者的饮量,每日2～3剂.功能清肺利咽,滋阴生津.用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者,如声音嘶哑,多语则喉中燥痒或干咳,喉部暗红,声带肥厚,甚则声门闭合不全,声带有小结,舌红苔少等.对于肺阴不足,虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者,用之最宜.　　　　橄榄3g,胖大海3枚,绿茶3g,蜂蜜1匙.先将橄榄放入清水中煮片刻,然后冲泡胖大海及绿茶,闷盖片刻,入蜂蜜调匀,徐徐饮之.每日1～2剂.功能清热解毒,利咽润喉.主治慢性咽喉炎,咽喉干燥不舒,或声音嘶哑等属阴虚燥热证者.　　　　绿萼梅,绿茶,橘络各3g,女贞子6g.先将女贞子捣碎后,与前三味共入杯内,以沸水冲泡即可.每日1剂,不拘时饮服.功能养阴利咽,行气化痰.对肝肾阴虚,虚火上浮,气郁痰结之咽痛不适,咽喉异物感,饮之有良益.　　　　桑叶10g,菊花10g,杏仁10g,冰糖适量.将杏仁捣碎后,与桑叶,菊花,冰糖共置保温瓶中,加沸水冲泡,约盖闷15分钟后,即可当茶水饮用,边饮边加开水,每天1剂.功能清热疏风,化痰利咽.　　　　板蓝根15g,山豆根10g,甘草10g,胖大海5g.共置保温瓶中,用沸水冲泡,盖闷20分钟后即可当茶水饮用.也可加水煎煮后,倒保温瓶中慢慢饮用,每天1剂.有清热,解毒,利咽的作用,适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者.　　　　鲜马鞭草50g,绿豆30g,蜂蜜30g.将绿豆洗净沥干,新鲜马鞭草连根洗净,用线扎成2小捆,与绿豆一起放锅内,加水1500毫升用小火炖1小时,至绿豆酥烂时离火,捞去马鞭草,趁热加入蜂蜜搅化即可饮汤食豆.每日1剂,分2次服,连服数日.　　　　药用胖大海6g,蝉衣3g,石斛15g.水煎代茶饮.功能养阴润喉,利咽治喑,适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者.　　　　药用生山楂20g,丹参20g,夏枯草15g.使用时,先用清水洗去浮尘,然后加水煎30分钟后,滤取药汁,一日数次,当茶频饮.功能活血散结,清热利咽.适用于慢性咽炎而咽部淋巴滤泡增生明显者.　　慢性咽炎从营养学上讲是因为呼吸道粘膜不健康,自我杀菌的能力下降,造成细菌在此繁殖,经常性的出现呼吸道炎症,若果想根本上解决慢性咽炎,必须增强呼吸道粘膜自我杀菌的功能,维持呼吸道粘膜健康的营养素是蛋白质,维生素A和铁.平时饮食中注意多摄取含这些营养素丰富的食物如：豆及豆制品,胡萝卜,西红柿,南瓜,含铁丰富的有：奶类,动物的血液,菠菜.注意：菠菜不可跟牛奶在较近的时间内食用（菠菜含草酸,会跟牛奶中的钙合成草酸钙,不易消化）