产后下奶可以尝试猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤、丝瓜汤等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，能促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有较好的下奶作用。 3.排骨汤：排骨中的营养成分有助于提高产妇身体机能，促进乳汁生成。 4.鸡汤：鸡汤营养丰富，可增强产妇体质，为下奶提供良好基础。 5.丝瓜汤：丝瓜具有通络下乳的功效，能帮助疏通乳腺，促进下奶。 产妇应注意饮食均衡，保持良好的心态和充足的休息，同时让宝宝多吸吮，以刺激乳汁分泌。如果乳汁分泌仍不理想，建议及时咨询医生。

多喝一些猪蹄花生米汤吧，或者是鲫鱼汤吧，这些我们这里还是比较喜欢喝的呢，也有说可以催奶的，也可以在汤里面加一些中药通草的。

都己经一个月没有喂了，就算你现在下奶了，不知宝宝喜不喜欢吃呢？别哲磨自己了。祝宝宝健康！

下奶的汤有很多：鲫鱼豆腐汤、黄豆猪脚汤、鸡汤、豆腐猪血汤、黄花菜粉丝肉沫汤、排骨汤等。可是我有一个疑问，请问亲为什么一个月不给宝宝吃奶？母乳回掉了是不能再发出来了。在这一个月过程中亲有定时用吸奶器吸奶吗？如果没有的话，那就应该是没有母乳了。一般断奶的时候，隔三四天不给宝宝吃，当奶涨到一定程度自己就会回掉的。