苹果含有丰富的维生素和微量元素，常吃对身体是有好处的，如果冬天吃苹果，建议用热水烫过之后食用，因为苹果比较凉，月经期要注意保暖，避免生冷刺激导致的小腹冷痛，月经量增多，长时间不干净，月经期注意休息，注意清洁卫生，避免剧烈运动，不要熬夜，保持愉快的心情。

月经周期是生理上的循环周期，每隔一个月左右，子宫内膜发生自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜脱落并伴随出血的周期性变化。在月经期间不宜吃过冷的食物，以免降低血液循混啊的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排除，导致经血排出不利。可以适当的补充一些水果食物，如苹果、红枣、牛奶、桂圆等温补的食物。希望以上的解答会对你有所帮助。

对于经期能吃苹果吗这个问题你一定要引起注意，苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。以上是我对经期能吃苹果吗这个问题的解答，希望对你有所帮助。

你好，月经期间身体的抵抗力下降，容易造成不适的发生，应该进行合理的预防保护。饮食上营养均衡，搭配合理，避免生冷油腻辛辣等（苹果不建议食用），注意多休息，保持良好的心态，避免烟酒熬夜劳累受凉，避免一切不良刺激，促进不适的恢复。

你好;痛经可以吃苹果吗?一般可以吃苹果，最好能加热再吃，不要吃冰箱里的水果。在经期女性和身体是比较虚弱的，所以在饮食上要多吃有营养的食物。还有在经期女性的温度比平时要底，一般不要吃和碰冷的东西。月经来潮的前一周和经期的饮食都要宜清淡，易消化，富营养。要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。