你好，孩子身材矮小要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。可以带孩子到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.

您好：少年儿童的四肢长骨，只有骨干部分比较硬，两端则由软骨组成。在生长发育过程中，这些软骨会出现一个骨化中心，软骨也会逐渐变硬生长扩展，人的身高也就逐渐增加。所以说，人的高矮与骨骼的发育有很大关系。经常进行体育锻炼，由于改善了人体的血液循环，增强了身体对营养物质的吸收，提高了骨细胞的生长能力，因而能使骨骼生长的更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮和坚实。这样，孩子的个头也就自然长高了。根据医学专家调查研究，同年龄和同性别的少年儿童，经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差４——８厘米，有的甚至更多。　　那么，参加哪些体育运动有助于增加少年儿童的身高呢？最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激骨……软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童的身高不断长高。

出现身材矮小的原因很多，其中绝大部分矮小儿童不是疾病引起，只有一小部分与疾病有关。因此，当您的宝宝身材矮小时，不要滥用滋补药，应去医院检查，找出原因。除某些先天遗传因素不能防治外，绝大多数后天因素都是可以防治的。如要注意科学喂养、合理膳食；纠正不良的饮食习惯，以保证孩子能得到生长发育需要的营养物质及热能。及早治疗一些营养不良性疾病，如维生素D缺乏性佝偻病、缺铁性贫血、微量元素锌缺乏症以及反复感染等疾病。每天给宝宝安排充足的睡眠及户外活动时间，因为孩子在睡眠及活动时体内生长激素分泌较多。要为宝宝安排一个良好的生活环境。家长还应懂得幼儿心理卫生，不要拔苗助长，给孩子造成过重的思想负担及精神压力，使孩子心情长期抑郁而导致大脑分泌生长激素减少。此外，积极治疗慢性疾病，并早期发现一些内分泌遗传代谢性疾病，进行干预治疗。

您好,建议：1,百分之百的蛋白质饮食,2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量.3,蛋：各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果.4,早餐不能省掉,5,,少吃零食：6,量要多而热量要少：7,维生素的补给：如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素.8,,少饮酒,9,多作运动,10,多吃生菜：如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.

您好,您的这种情况,建议不要过分担心,父母个子不高的话,一般孩子都是不会长的很高的,所以这个一般不建议药物治疗,长高最重要的生活调理是什么呢?首先是均衡的饮食,注意给孩子补充钙质,可以每天一袋牛奶,多到户外晒晒太阳.让孩子多吃蔬菜,一般肉菜的比例是1：1最好.另外,适量的运动也是必要的,不是要孩子整天做剧烈运动,适量的玩耍打闹也是可以有助于长高的.所以总结起来,建议生活中调理,不要过于在意孩子的身高,更不要在孩子面前说孩子矮的问题,这样会让孩子产生自卑,不利于心理的发展.说了这么多,希望能够对您有所帮助.

平时要注意营养和休息.还用就是后天的锻练的作用也是不可忽视的:让孩子多到户外运动吧.多作些伸展运动之类的.一定程度上可以增高.另外要增加宝宝的活动量，运动中可以促进骨骼的生长发育，促进钙的吸收。