孕晚期呼吸困难可能由多种因素引起，如子宫增大挤压胸腔、孕期体重增加、激素变化、贫血、心肺疾病等。若呼吸困难严重，需及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.子宫增大：孕晚期子宫不断变大，使胸腔空间变小，影响呼吸。
2.体重增加：孕妇体重增长过多，加重心肺负担。
3.激素变化：孕期激素水平改变，影响呼吸功能。
4.贫血：贫血导致氧气运输不足，引发呼吸困难。
5.心肺疾病：如本身有心肺基础疾病，孕晚期可能加重。
6.缓解方法：睡觉时垫高头部，左侧卧位；避免去人多拥挤处，多到室外呼吸新鲜空气；适当按摩胸部。
孕晚期呼吸困难较为常见，多数通过调整体位和生活方式能缓解。但若症状严重或持续不缓解，务必及时就医，以确保母婴安全。

积极尝试让你呼吸顺畅的动作或运动　　到了第8孕月,子宫膨胀的高度可达到24～27厘米,此时,你的胃部以上都会被挤压和顶起,呼吸会比原来更感到困难.如何改变或缓解这种状况,都取决于你坚强的毅力和积极的态度了.
　　1,不可懒惰：经常运动可以增加呼吸系统和循环系统的动作效率.
　　2,改变姿势：一旦觉得喘不过气来,马上改变姿势,会使气顺畅些.
　　3,让肺部轻松：不要总在躺椅上瘫软着,那样肺部不轻松.可在座椅上坐直,挺胸,肩膀向后,让肺部放松.
　　4,调整睡姿：睡觉时可采取半躺姿势,即枕头垫高点(两个枕头),左侧卧,蜷起右腿把两个枕头垫在右腿下,再在后背垫一个枕头.睡舒服了,喘气会顺一些.
　　5,放慢动作：若在做事或运动时,发现上气不接下气时,立刻放慢动作.此时听从身体给你的信号,掌握好动作的节奏,直至舒畅为止.
　　6,将腹式呼吸随时转换成胸式呼吸：　　在深度腹式呼吸让你感觉困难时,试试利用呼吸运动来抬高胸廓,促进胸式呼吸——　　站起来→深吸一口气,同时两手臂先向外伸再向上举→慢慢地吐气,同时两手臂放回身体两侧→配合呼吸,头向上抬再向下看.　　为了确保你吸进胸部的空气比进入腹部的更多,可以检验一下：　　把两手掌放在胸部两侧,观察它的扩张程度.在深深吸气的同时,让肋骨把你的手掌向外推.　　你要注意这种深度胸式呼吸的感觉,当你的子宫挤压到肺,造成腹式呼吸困难时,可随时转换成胸式呼吸.孕期呼吸好方法　
　1,呼吸练习从腹式开始　　半卧式靠在沙发上,双膝收回,左手放在腹上,闭上双眼,专注于腹部.吸气将腹部慢慢向上升到形成半球状,呼气使横膈膜缓慢放松下来,待气息完全排出体外后再开始吸气.　　练习呼吸可长可短,根据自己的程度来定,开始时吸气的气息比较短,这是正常现象,一般坚持练15天后,气息会逐渐变得均匀细长.每次练习时,尽量保持一种心静如水的微笑表情,美丽幸福感就会油然而生.能量冥想休息术　　把毛巾轻轻地盖在腹部或是脚面上,放松所有的知觉,想法,意念,舒展疲惫的身体,想象自己躺在温暖的沙滩上,享受着阳光的照耀,全身暖洋洋的.　　让我们一起吸气,呼气,再吸气,再呼气,就像天空中有一道白光照在我们头顶上,像一股暖流,流进我们的脑海,沿着面颊,喉轮,胸膛,腹胃,根轮,慢慢地传遍全身的每一个角落,每一寸肌肤,使我们得到深层次的能量补充.白光每经过一个地方,我们会变得更宁静和平和.　　接着,由上而下放松全身的每一处地方,放松我们的额头,眼睛,眉毛,耳朵,嘴角,放松肩膀,手臂,胸口,两侧肋骨,胃部,肚脐,下腹,放松腰部,胯部,会阴,放松脚心,脚尖,感到身体越来越舒服和宁静,全身的能量完全畅通了,身体充满了活力,我们也更喜欢自己.通过能量冥想休息术,我们可以唤醒能量,找到更多的健康,快乐和幸福.

正常现象,月份大了呼吸困难是正常的,晚上左侧睡,平时不要总是坐着,会稍微有缓解的!能量冥想休息术　　把毛巾轻轻地盖在腹部或是脚面上,放松所有的知觉,想法,意念,舒展疲惫的身体,想象自己躺在温暖的沙滩上,享受着阳光的照耀,全身暖洋洋的.　　让我们一起吸气,呼气,再吸气,再呼气,就像天空中有一道白光照在我们头顶上,像一股暖流,流进我们的脑海,沿着面颊,喉轮,胸膛,腹胃,根轮,慢慢地传遍全身的每一个角落,每一寸肌肤,使我们得到深层次的能量补充.白光每经过一个地方,我们会变得更宁静和平和.　　接着,由上而下放松全身的每一处地方,放松我们的额头,眼睛,眉毛,耳朵,嘴角,放松肩膀,手臂,胸口,两侧肋骨,胃部,肚脐,下腹,放松腰部,胯部,会阴,放松脚心,脚尖,感到身体越来越舒服和宁静,全身的能量完全畅通了,身体充满了活力,我们也更喜欢自己.通过能量冥想休息术,我们可以唤醒能量,找到更多的健康,快乐和幸福.希望对你有帮助

　到了第8孕月,子宫膨胀的高度可达到24～27厘米,此时,你的胃部以上都会被挤压和顶起,呼吸会比原来更感到困难.如何改变或缓解这种状况,都取决于你坚强的毅力和积极的态度了.但不可懒惰：经常运动可以增加呼吸系统和循环系统的动作效率.改变姿势：一旦觉得喘不过气来,马上改变姿势,会使气顺畅些.让肺部轻松：不要总在躺椅上瘫软着,那样肺部不轻松.可在座椅上坐直,挺胸,肩膀向后,让肺部放松.调整睡姿：睡觉时可采取半躺姿势,即枕头垫高点(两个枕头),左侧卧,蜷起右腿把两个枕头垫在右腿下,再在后背垫一个枕头.睡舒服了,喘气会顺一些.

你好一般在怀孕晚期，胎儿成长的原因会影响呼吸。当你感到吸进的空气不够，还有些喘不过气来，抑或上气不接下气时，这些现象都是怀孕期间该显示出来的正常现象，并不表示你或你的宝宝体内缺氧，只不过是表明你的肺没有足够的空间扩张，你的身体在提“抗议”而已。建议你一旦觉得喘不过气来，马上改变姿势，会使气顺畅些，或者不要总在躺椅上瘫软着，那样肺部不轻松。可在座椅上坐直，挺胸、肩膀向后，让肺部放松。但是这些都是症状不是很严重的时候的建议，如果比较严重，建议还是到医院检查一下。

那是不是有点缺氧的呢，宝妈妈还是去医院检查一下的了，看在平时应该注意什么的哦，这样也省的自己在家难受的哦，每个孕妈妈的身体状况都不一样的了，所以，给不了宝妈妈具体的方案，所以建议还是去医院的哦，祝孕妈妈健康快乐的哦