你好，在怀孕期间适当的服用d ha，对孩子视网膜发育以及大脑神经发育有一定的帮助，可以在医生指导下适当的食用。在整个怀孕期间一定注意定期做好产检，平时注意休息，不要太劳累，在饮食上注意多吃些含钙含蛋白质高的食物，平时日常饮食中也可以多吃些含碘高的食物，如深海鱼，坚果类等。

现在市场上的DHA种类太多了并且分为鱼油和藻油两种鱼油DHA来源于鱼类，现在多少都会受到环境污染（如重金属），EPA含量很高，而EPA会抑制胎儿神经系统和骨骼的生长发育，过量EPA还会导致性早熟。藻类DHA提取自海洋微藻，未经食物链的传递，相对更安全，并且EPA含量极低，因此对于孕妇以及婴幼儿，藻类DHA更好。

纽曼斯的比较好，国内大品牌的奶粉都是添加的纽曼斯的DHA，是纯天然的，如果不放心国内的东西，可以买原装进口的金纽曼斯，比国内分装的能贵一些，国内分装的便宜，但是里面的DHA油油都是一样的从美国进口的。

我在吃汉臣氏的DHA，怀孕时没有吃，是从宝宝两个月时开始吃的。之前听同事说纽曼斯的DHA不错，怀孕时也犹豫了很久，结果也没买成。生宝宝后，犹豫再三后还是买了汉臣氏的吃，总之图个心理安慰，希望有效果

不该继续吃ＤＨＡ