一般有的人现在可能3个月母乳就开始减少了.现在很常见.建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.另外现在还应该逐渐准备添加辅食啊.但是不要急于求成啊.建议从第3个月开始逐渐添加蔬菜汁水果汁.从第四个月开始逐渐添加米糊,面糊,稀饭面条,鱼肉和瘦肉丸子等.总之掌握一个原则循序渐进,由少到多,由稀到稠,又一种到多种.由简单到复杂.没有固定模式.不发生消化不良的情况下尽可能防止偏食啊,但是一般开始的时候正餐时间吃辅食.其他时候可以适当喂奶.如果是有腹泻时暂停添加.或减少添加.好转后再循序渐进恢复.辅食添加的目的是为断奶做准备,母乳不可能永远吃.迟早是要断的啊.随着时间的推移母乳的质量也在下降啊.

1保持心情愉快：分泌乳汁的多少和精神状态有密切关系,过度紧张,焦虑,悲伤,愤怒或惊恐,都会影响乳汁的分泌,所以要保持心情舒畅,才能保证乳汁正常分泌.2注意饮食营养,多吃汤类食物：如各种动物性汤类：鸡,鱼,猪蹄,海参等,可使体内得到更多的蛋白质,脂肪,水,钙质等,增加乳汁分泌量.3不吃刺激性食物.4保证充足睡眠：由于产后疲劳,夜间哺乳,常常不能充足睡眠,以至影响乳汁分泌,建议每天保证8-10小时睡眠,休息好乳汁分泌就好.5学会科学哺乳：分娩后尽早开奶,可刺激乳汁分泌,可每2-3小时哺乳一次,勤喂奶乳汁分泌越多.6可使用中药催奶.

喝豆浆或豆汁对于下奶有一定作用,催乳建议按摩一下方法试试：1：要放松身心,保持心情舒畅,愉悦,可用热毛巾将乳房擦拭干净,轻轻的按摩,促进循环保持畅通.2：猪骨催乳汤;新鲜猪骨(腔骨,排骨,腿骨皆宜)五百克,通草六克,制法：先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油.1次喝完,连续喝3-5天.功效：猪骨具有补气,补血,生乳的作用,加上通草后催乳效果更强.

你好.这是需要1.鼓励乳母,使其对母乳喂养充满信心,情绪乐观,即使奶量少,也要坚持按需喂奶；同时取得家庭成员的支持；2.饮食起居安排得当,不要过度劳累,睡眠应充足；3.饮食要富于营养,多喝些鸡汤,鱼汤,排骨汤,鲫鱼或猪蹄汤；4.口服多种维生素；5.同时配合中西药物或针灸外关,少泽,足三里,合谷及艾灸膻中穴等治疗；6.出生最初几天要做到早吸吮,勤吸吮.

多喝点汤，你的应该是乳腺不通造成了奶胀回了，多吸吸，再喝喝汤应该可以吧，实在不行就请催乳师帮忙吧，我以前有请过一个，你要的话可以试下，吴小姐，13670298821。PS，我不是托啊，是真的找过催乳师，奶就好多了，不过一年多没联系过了，不知道人家还在做这行没有。