感觉自己要疯了可能是心理疾病，也可能是压力过大、睡眠不足、激素变化、脑部疾病等原因导致。 1. 心理疾病：如焦虑症、抑郁症等，患者常出现情绪失控、过度担忧、自我否定等表现。 2. 压力过大：工作、学习或生活中的压力超出承受范围，会引发情绪崩溃。 3. 睡眠不足：长期睡眠缺乏会影响大脑功能，导致情绪不稳定。 4. 激素变化：女性在生理期、孕期或更年期，激素水平波动，可能有类似感受。 5. 脑部疾病：如脑部肿瘤、脑血管疾病等，影响大脑正常功能。 总之，如果经常感觉自己要疯了，应及时寻求专业帮助，明确原因，采取适当的治疗措施。

感情的世界里，总是有那么多是是非非，但是真的那么最重要吗？其实他有没有给那个女孩子发信息已经不是那么重要了，最主要的是他跟那个女孩子到底有没有什么关系？既然你知道那个女孩子电话，就问清楚他们之间到底什么关系？男朋友有没有现在到底是怎么样的心态？我们都是成年人了，不能再像小孩子一样为一点小事斤斤计较，大家都是有过失败婚姻的人，是否可以从失败的婚姻中找出一些经验，爱情经营的经验！在没有任何证据之前，恋人双方还是要彼此建立信任，不能总是怀疑对方，这样的话，长期下去我们还将走过去的路。祝幸福

十全十美的人是不存在的，而且你永远不可能要求一个人完全达到你要求的标准（即使他能去做），这一点对每个人都一样。当热恋过去，进入婚姻的殿堂，每个人都会经历感情的磨合期，有一个相互适应的过程，这时就要注意调整自己的心态，不要过分追求完美，要求对方这样那样，过多抱怨，遇到分歧、矛盾时也不能够一味地以消极的情绪来应对，而是应该充分交流、沟通，寻求解决办法。对自己对别人不要太强求，应该保持一种乐观轻松的心态，否则会影响到夫妻的相处。

就描述而言，为焦虑引起是身心反应。面对现状建议如下：要想着放松来减少这些及和肌肉紧张带来的影响。放松不会让人完全消除焦虑，但是它会减少焦虑引起的结果。您可以用一下两种方式来放松：如果您有10分钟的空余时间，那么就做------放松——恢复。闭上双眼，躺下，镇静，四肢平放，用腹部慢慢地呼吸，想某件让人舒服的事情。要想到去做“放松——预防”：不论您在哪儿（在办公室，在停在红灯前的汽车里-------），您只需坐着，您甚至无需闭上眼睛，让您的手臂自然下垂到您的大腿上，用腹部静静地呼吸，放松您的肩部、下颔的肌肉------即使这种练习只持续几秒钟，它也会稍微减轻您的肌肉紧张。如果您在白天有规律地重复这些小小的放松练习，您在晚上会更放松些。最好不要等到太紧张时来放松：预防万岁！