甘油三脂高可通过改善生活方式、合理饮食、增加运动、控制体重、必要时药物治疗等来改善。 1.改善生活方式：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的作息规律，减轻精神压力。 2.合理饮食：减少高糖、高脂肪食物摄入，如糖果、油炸食品等，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 3.增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 4.控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内。 5.药物治疗：常用药物有非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐等，但需遵医嘱使用。 总之，甘油三脂高需要综合管理，长期坚持健康的生活方式，并在医生指导下必要时进行药物治疗，定期复查血脂，以控制甘油三脂水平，预防相关疾病。

许多人一旦被查出血脂过高,急于服用一些降脂药物,结果效果并不理想,甚至出现副作用,其实高脂血症在一定意义上属于“生活方式病”或“现代文明病”.大量的研究结果表明,调整生活方式才是治疗高脂血症的基础.调整生活方式的关键在改变饮食习惯和适度锻炼两个方面.适当节制饮食首先要使热量代谢达到负平衡.20-40岁成人每日需摄取三千卡热量,随后每增加10岁,分别递减5%-30%.每日饮食所含的热量应以接近或略低于此标准为宜,同时注意科学地选择食品种类.少食高糖食品,多选用富含不饱和脂肪酸的植物油.膳食中的胆固醇几乎全部来自动物源性食物,其中以禽卵,动物脑髓,内脏中胆固醇最丰富,炸鸡腿,三明治等含胆固醇也较多,应少吃或不吃.而一些蔬菜象洋葱,竹笋,以及诸如柚子,酸枣,刺梨,香蕉,柑桔,山楂等种类的水果具有调整血脂代谢,延缓动脉硬化的保健作用,经常食用益处多多.节制饮食只有一种相对消极的方法.如果能够经常参加体育锻炼,降血脂的效果会更好.据测定,较长时间的有氧锻炼（如慢跑,长距离步行）比较适于降低血脂.

第三次问题补充：高脂血症者应注意①限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。②限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。③减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，最好以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。④加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯〔酶〕的活性，有利于三酸甘油酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。⑤戒酒：酗酒或长期饮酒，可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高脂血症。因此，中年人还是以不饮酒为好。⑥避免过度紧张：情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高。凡有这种情况，可以应用小剂量的镇静剂。对饮食治疗及体育疗法确实无效者，可在医生指导下适当使用一些降脂药。

你好,不知道是否患有高血压病和糖尿病,根据血脂来说你患有高脂血症中的高甘油三脂症.建议你积极调脂治疗,防止心血管意外.头晕可能和高血脂有关系.高血脂,高血糖,高血压均可对脑血管长期刺激,造成血管硬化,是供血不足.高脂血症的分类　　血脂主要是指血清中的胆固醇和甘油三酯.无论是胆固醇含量增高,还是甘油三脂的含量增高,或是两者皆增高,统称为高脂血症.　　根据血清总胆固醇,甘油三酯和高密度脂蛋白-胆固醇的测定结果,高脂血症分为以下四种类型：　　（1）高胆固醇血症：血清总胆固醇含量增高,超过5.72毫摩尔/升,而甘油三酯含量正常,即甘油三酯＜1.70毫摩尔/升.　　（2）高甘油三酯血症：血清甘油三酯含量增高,超过1.70毫摩尔/升,而总胆固醇含量正常,即总胆固醇　　（3）混合型高脂血症：血清总胆固醇和甘油三酯含量均增高,即总胆固醇超过572毫摩尔/升,甘油三酯超过1.70毫摩尔/升.　　（4）低高密度脂蛋白血症：血清高密度脂蛋白-胆固醇（HDL-胆固醇）含量降低,高脂血症的药物治疗　　高脂血症的药物治疗,可考虑使用血脂调节药.血脂调节药品种很多,效果各异,但就其作用原理而言不外乎干扰脂质代谢过程中某一个或几个环节,如减少脂质吸收,加速脂质的分解或排泄,干扰肝内脂蛋白合成或阻止脂蛋白从肝内传送进入血浆等.高脂血症的药物治疗,可选用的药物有：　　1,以降低血浆胆固醇为主的调脂药物.包括：　　①胆汁酸螯合剂：如考来烯胺（消胆胺）和考来替泊（降胆宁）.　　②HMG-CoA还原酶抑制剂(他汀类),已在临床上使用的有洛伐他汀,辛伐他汀,普伐他汀,佛伐他汀.　　2,以降低血浆甘油三酯为主的调制药物.包括：　　①苯氧芳酸类或称贝特类,如氯贝特,非诺贝特,吉非贝齐,苯扎贝特.　　②烟酸及其衍生物,如烟酸,烟酸肌醇酯,阿西莫司.　　③鱼油制剂,如多烯康胶囊.高脂血症的药物治疗,也可采用中医中药治疗法.高脂血症主要属于中医的“痰湿”,“血瘀”的范畴,有一定降脂作用的中药有：泽泻,姜黄,蒲黄,大黄,生首乌,虎杖,生决明子,番泻叶,山楂,丹参,桑寄生,海藻,昆布等.具体应用应由中医师处方决定.