女性首次堕胎后，身体较为虚弱，需从多方面调养，包括饮食、作息、卫生等，还要警惕可能出现的并发症，必要时及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.注意休息：术后应卧床休息2-3天，逐渐增加活动量，避免劳累。
2.饮食调理：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、瘦肉、蛋类、豆类等，以及新鲜蔬菜水果。
3.卫生护理：保持外阴清洁，勤换卫生巾，禁止盆浴，以防感染。
4.用药规范：遵医嘱服用抗生素，如头孢呋辛酯、甲硝唑等预防感染；服用益母草颗粒促进子宫收缩。
5.心理调适：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。
6.禁止性生活：至少一个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。
女性堕胎后的调养至关重要，认真做好各方面护理，有助于身体恢复。

人流后注意事项,1、注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复2、保持外阴清洁，严禁性交。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。3坚持做好避孕。应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

跟做月子一样，修养1个月，别吹着风，不要吃酸冷，别碰冷水