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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好,大多数人由于劳累紧张和睡眠不足出现身体疲劳不适的亚健康状态。1.保证合理的膳食和均衡的营养2.调整心理状态并保持积极、乐观;3.及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠;4.增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量。
2024-11-25 01:35
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