不失眠但多梦且梦境清晰，可能由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、饮食不当等造成。 1.精神压力：现代生活节奏快，工作、学习等方面的压力可能导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，从而多梦。 2.不良生活习惯：如睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动等，会影响睡眠质量，导致多梦。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、光线过强等，都可能干扰睡眠，使人多梦。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症等精神疾病，或者身体存在某些慢性疾病，如高血压、糖尿病等，也可能引发多梦。 5.饮食不当：睡前吃油腻、辛辣、刺激性食物，或者晚餐过饱，都可能影响睡眠，导致多梦。 总之，多梦可能由多种因素引起。如果多梦情况严重影响到日常生活，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态，为优质睡眠创造条件。

你好，根据你的描述考虑是神经衰弱导致的，建议你口服谷维素、B族维生素、安定片、盐酸氟桂利嗪和健脑补肾丸治疗。

你好，多是大脑白天过于兴奋的因素比较大，建议你白天避免过度兴奋、避免咖啡、巧克力、茶等物质的摄入为好，必要时可以服用些安神类的中药慢慢调理看看，必要时可以到医院神经科详检排除异常。