备孕时，保持良好的生活习惯、掌握排卵时间、保持良好心态、做好孕前检查、合理补充营养等，有助于提高受孕几率。 1.保持良好的生活习惯：规律作息，避免熬夜；戒烟戒酒；适度运动，增强体质。 2.掌握排卵时间：通过基础体温测量、排卵试纸检测或 B 超监测等方法，确定排卵期，在排卵期增加同房频率。 3.保持良好心态：减少焦虑和压力，保持心情舒畅，有利于内分泌平衡。 4.做好孕前检查：包括妇科检查、男科检查、优生五项等，排查潜在疾病。 5.合理补充营养：女性提前补充叶酸，预防胎儿神经管畸形；多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 总之，备孕是一个需要耐心和细心的过程，夫妻双方共同努力，做好各方面的准备，以最佳状态迎接新生命的到来。

你好；正常的女性一个月来一次月经也就排一次卵，如果在排卵期没有同房，同房次数在多也不会怀孕的，所以没怀孕是很正常的。在来月经的第8--13天开始用排卵试纸检测排卵，看是否有正常的排卵，然后再同房，同房结束以后垫高臀部，避免精液外流。可以提高受孕的几率。过度的紧张也是不利于怀孕的。祝你健康。

病情分析：一般月经正常的话，把月经来的那天当成第一天，一般14天左右2天是排卵期，卵子排出可在体内存活大概24小时，在此期间同房，怀孕的几率大如果你确定是排卵期同房，然后超过3个月都没有怀孕的话，你就要检查一下B超，性激素，没事的话就要检查输卵管的说

在排卵前一周每两天性交一次，这样可使在保证精子之类的前提下提前或准时到达输卵管和卵子会合。这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。排卵期的推算方法是从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期.月经不准的话排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天;排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天