经量少且颜色黑可能与气血不足、宫寒、肝郁气滞、血瘀、内分泌失调等有关。可通过饮食调理改善。 1.气血不足：多食用红枣、桂圆、黑芝麻等补气血的食物，能补充营养，促进气血生成。 2.宫寒：适当吃些核桃、羊肉、生姜等温热食物，有助于温暖子宫，改善经血状况。 3.肝郁气滞：选择玫瑰花茶、柑橘等疏肝理气的食物，缓解肝郁症状。 4.血瘀：食用山楂、桃仁等具有活血化瘀作用的食物，促进经血排出。 5.内分泌失调：增加新鲜蔬菜、水果的摄入，如西兰花、苹果，以维持内分泌平衡。 食疗调理需要长期坚持，同时要注意保暖，保持心情舒畅，避免过度劳累。若经量少且颜色黑的情况持续不改善，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

挑食的宝宝很多都是大人惯的。不要随着宝宝性子来。每天注意荤素搭配，宝宝一般闹一会就会乖乖吃了。一定要养成饮食的好习惯。

经期一般是3到7天，经量是20到120ML，呈暗红色，若不在这个正常范围下都属于月经不调，如患有子宫疾病，卵巢，垂体，下丘脑功能失调、妇科炎症等均会导致月经失调。另外情绪，药物，饮食，压力，环境，内分泌失调等都会引起月经不调，你的情况建议先去医院做一下妇科方面的相关检查比如Ｂ超、性激素，再根据具体的情况对症治疗。