月经周期长的原因较多，可能是内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等。长期月经周期长可能影响生育或导致贫血等，建议就医检查。平时应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、调节情绪等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.【生活调理】作息规律，保证充足睡眠，避免熬夜；适当运动，增强体质；减轻压力，保持心情舒畅。
2.【饮食注意】多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜水果等，避免生冷、辛辣食物。
3.【观察记录】留意月经周期、经量、经期症状等，做好记录，为医生诊断提供参考。
4.【药物治疗】在医生指导下，可使用孕激素类药物如黄体酮，或短效避孕药如去氧孕烯炔雌醇片等调节月经周期。但需遵医嘱用药。
5.【就医检查】若月经周期长持续时间较长或伴有其他异常症状，如腹痛、大量出血等，应及时到医院妇科就诊，进行B超、性激素六项等检查，以明确病因。
总之，对于月经周期长的情况，应重视并采取适当的措施，必要时寻求医疗帮助，以维护身体健康。

首先,要看月经周期有没有规律,比如如果每次都是70天才来一次,每次的经期,经量,月经前后的表现都差不多,那么也可以算正常,因为是有规律的.月经初潮后周期规律还不稳定的表现.但是如果每次拖的时间慢慢变长,就要警惕闭经的发生,那样的话建议去中医妇科门诊调理一下,要根据你的全身情况用药.根据你提供的病史初步分析,经量少,经期延后,多属气血虚弱型.你可以先试着多吃些高营养的食物,如肉鱼蛋奶,这些血肉有情之品对月经都有好处,另外多做运动,增强体质.

正常的月经周期是28天左右,排卵发生在月经开始之时的两周之后和下一次月经开始的两周之前.大多数妇女28--30天行经一次,但提前或延后7天以内仍属正常,月经持续时间一般3--7天,一次月经出血量约为30--50毫升.但是“正常的周期”只是一个相对的概念,尤其对十几岁的青少年和即将到更年期的妇女.几乎任何事情都会导致月经周期不规律,包括紧张,疾病,最近所服的药物或采用激素避孕方法等等.只要月经有规律，均属正常现象.

你好，月经周期是有个体差异的，你是45天规律，那你的月经就是规律月经，周期是45天，然后排卵在下次月经来之前14左右。怀孕还必须有质量好的精子，最好你老公也去检查精子质量。建议你可以推算你的排卵期，或者是超声监测排卵，在接近排卵时安排一天一次性生活。在监测到已经排卵了36小时内必须要有一到两次性生活。

您好，根据您的描述，如果总能保持固定的45天来一次，那也倒是可以的。你自己可以观察观察，只要周期固定，没有什么不舒服就行了。建议您平时保持心情的愉悦舒畅，注意随着季节气候的变化随时增减衣服，减轻压力。避免着凉