冬天手脚冷凉且痛经，可能与气血不足、阳虚寒凝、内分泌失调、子宫内膜异位症、血液循环不良这5种因素有关。若症状严重，建议就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.气血不足：气血虚弱，无法濡养四肢及胞宫，可导致手脚冷凉和痛经。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血食物。
2.阳虚寒凝：体内阳气不足，寒邪凝滞，使得气血运行不畅。注意保暖，避免受寒。
3.内分泌失调：激素水平失衡影响月经，导致痛经和手脚冷。规律作息，保持心情舒畅。
4.子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，会引起痛经和相关症状。可能需要药物或手术治疗。
5.血液循环不良：血管收缩，血液流通不畅。适度运动，促进血液循环。
冬天手脚冷凉且痛经的原因多样，要注意保暖，养成良好生活习惯。若症状持续不缓解或加重，应及时就医明确原因。

您好，怕冷且手脚冰凉这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉建议1．西洋参泡水饮用;2．吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环;3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼

你好，根据你的情况所描述考虑建议您了解一下皇家雪哈软胶囊，于女性月经不调、痛经、血液循环不畅导致的手脚冰凉都有明显效果的。我以前也是手脚冰凉，但吃了大概2个月的时候冬天的手脚就不那么冰冷了，现在已经好了。尤其是女孩子一般都寒气大，所以千万别让冰凉的手脚影响了自己的身体。

手足四末冰凉多考虑气血亏虚不能荣养最末端造成营养不良的冰凉，建议服用当归四逆丸通过补血以改善手足冰冷的现象。平日可泡服枸杞、大枣。