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孟庆福 医师
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长期熬夜对人体有诸多伤害，包括免疫力下降、影响心血管健康、损害神经系统、导致内分泌失调、加速皮肤衰老等。 1. 免疫力下降：人体的免疫系统在夜间进行修复和调整，长期熬夜会干扰这一过程，使身体抵御疾病的能力减弱，容易感染疾病，如感冒、流感等。 2. 影响心血管健康：打乱生物钟，导致血压升高、心率失常，增加心血管疾病的风险，如冠心病、心肌梗死等。 3. 损害神经系统：会造成记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝，甚至引发神经衰弱、失眠等问题。 4. 导致内分泌失调：影响激素的正常分泌，可能导致月经紊乱、肥胖、糖尿病等。 5. 加速皮肤衰老：使皮肤水分流失加快，胶原蛋白合成减少，出现皮肤干燥、暗沉、长皱纹和痘痘等。 总之，长期熬夜对人体健康危害较大，应养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
2024-11-24 16:20
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薛祖洋 医师
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对育儿有独到见解不能一味骄纵，我会提倡穷养孩子，富养肚子。
2024-11-24 16:20
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