月经不调且子宫寒冷可能由多种因素引起，如体质虚寒、生活习惯不佳、情志失调、妇科疾病、饮食不当等。 1.体质虚寒：部分女性本身体质偏寒，阳气不足，易导致气血运行不畅，出现月经不调及子宫寒冷。可通过适当运动，如慢跑、瑜伽等来增强体质。 2.生活习惯不佳：长期熬夜、过度劳累、不注意保暖等，会影响身体机能。要保证充足睡眠，根据天气变化增减衣物。 3.情志失调：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，可能影响内分泌。需学会调节情绪，保持心情舒畅。 4.妇科疾病：像盆腔炎、子宫内膜异位症等，也会有此类症状。应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。 5.饮食不当：过多食用生冷食物，会损伤阳气。要少吃寒凉之物，多吃温热、补气血的食物，如红枣、桂圆等。 总之，出现月经不调且子宫寒冷的情况，要综合调理。如果症状严重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

你好，你这个考虑是气血不足，有血瘀导致的，而血瘀和你情绪有很大关系，长期紧张焦虑压力大等等因素都有会引起血瘀的。你现在这个可以等月经干净后口服血府逐瘀丸加人参归脾颗粒来调理2周，平时保持心情愉快，适当运动释放压力，多吃一些温补气血的食物，如黑木耳，猪血，鸭血等。

月经不规律提示排卵是不规律的，有可能影响怀孕的，最好是先调理好月经后再考虑怀孕，影响月经的因素很多，常见如卵巢功能异常，子宫疾病，宫腔疾病，内分泌功能紊乱等，还需要检查明确后及时治疗，以免影响正常的受孕。

你好，所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者.宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如:阴道炎,宫颈炎,子宫内膜炎,附件炎,等等）可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果.中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。