孕酮低时，打黄体酮的规格选择需综合多方面因素，如孕酮水平、孕周、症状、个体差异等。 1. 孕酮水平：孕酮值较低时，可能需要较高规格的黄体酮，如 40mg 或 60mg。 2. 孕周：孕早期和孕中晚期对黄体酮的需求不同，早期可能 20mg 即可，中晚期可能需增加剂量。 3. 症状：若有明显的先兆流产症状，如阴道流血、腹痛，可能需要较大规格，如 40mg 至 60mg。 4. 个体差异：不同孕妇对黄体酮的吸收和反应不同，有的可能 20mg 就有效，有的则需 40mg 甚至更多。 5. 治疗目标：若旨在维持妊娠，剂量可能相对较大；若仅为调节孕酮水平，剂量可能稍小。 总之，孕酮低打黄体酮的规格选择应在医生的指导下，根据个体具体情况进行，切不可自行决定。

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孕酮低的孕妇吃以下的食物会有助于调理：含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。吃些新鲜的水果也可以补充孕酮低的症状，像是猕猴桃、草莓、柚子等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素C与维生素E的成分，使准妈妈的孕酮达到正常的水平。