生完孩子乳房变小，可能与激素变化、哺乳、体重减轻、年龄增长、不良生活习惯等有关。 1.激素变化：怀孕和哺乳期体内激素水平升高，产后激素水平下降，影响乳腺组织，导致乳房变小。 2.哺乳：长期哺乳可能导致乳腺组织萎缩，乳房变小。 3.体重减轻：产后体重快速下降，乳房脂肪组织减少，从而使乳房变小。 4.年龄增长：随着年龄增加，皮肤弹性下降，乳房组织松弛，也会使乳房变小。 5.不良生活习惯：比如长期熬夜、吸烟、缺乏运动等，可能影响身体机能，间接导致乳房变小。 产后乳房变小是较常见的现象，不必过于焦虑。可通过保持良好的生活习惯、适当锻炼、合理饮食等方式进行改善。若对乳房形态非常不满意，可咨询正规医院的医生，了解相关整形美容方法。

病情分析：你好，你的情况考虑是哺乳期后乳房萎缩的症状，是影响不大的建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

首先，运动丰胸不容忽视。运动虽不能使乳房变大，但可以使胸部变得健康而有弹性，当然也要多做背部和肩膀的运动。其次，女性应该多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。

你好,这种情况是可以通过很多方改善的,下建议1.健胸操.这是最有效,最经济的方法.产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺,结实,丰满.但健胸运动需要长期坚持,效果才明显.2.戴合适的胸罩.从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩.如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂.穿胸罩时,要选择大小合适,有钢托的款式.3.喂奶姿势正确.哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟.4.经常按摩.将一只手的食指,中指,无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈.两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌.5.沐浴乳房.在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环.此外,多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉,蛋,奶,豆类,芝麻等,也有利于保持乳房的健美.另外,适当地用一些能够保持皮肤弹性的没有副作用的胸部护理霜也是必要的,每晚洗澡后按摩,皮肤感觉不错.