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回答1
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晋波 主治医师
忻州男科医院
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综合二科
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产后二十多天奶水不足，可能是吸吮不足、饮食不当、情绪不佳、休息不够、乳腺不通等原因造成。要改善这种情况，需从多方面入手。 1.吸吮不足：宝宝吸吮能有效刺激泌乳素分泌。应增加喂奶次数，尤其是夜间，即使奶水少也要让宝宝多吸。 2.饮食不当：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等。 3.情绪不佳：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。不良情绪会影响内分泌，导致泌乳素分泌减少。 4.休息不够：保证充足睡眠，有利于身体恢复和泌乳素分泌。 5.乳腺不通：可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺管。 总之，产后奶水不足需要综合调理。妈妈们要有信心，保持良好的心态和生活习惯。如果经过努力仍无改善，建议及时咨询医生。
2024-10-22 05:38
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