安全期和危险期的判断主要依据月经周期、排卵时间、基础体温、宫颈黏液以及激素水平等。 1.月经周期：女性月经周期规律的情况下，通常在下次月经来潮前 14 天左右排卵，排卵日的前 5 天和后 4 天连同排卵日在内共 10 天称为危险期，其余时间为安全期。 2.排卵时间：通过 B 超监测卵泡发育、排卵试纸检测等方法可较准确判断排卵时间，从而确定危险期。 3.基础体温：排卵后基础体温会升高 0.3 - 0.5℃，体温升高前为安全期，升高后为危险期。 4.宫颈黏液：排卵前宫颈黏液稀薄、量多，排卵后变得黏稠、量少，可据此判断。 5.激素水平：检测黄体生成素、雌二醇等激素水平变化，有助于判断危险期。 安全期和危险期的判断并非绝对准确，因为女性的排卵可能受到多种因素影响，如情绪、环境、疾病等。如果没有生育计划，建议采取可靠的避孕措施。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。按以上方法计算，4月3日应该是在您的危险期内。

安全期就是俗话的前七后八，经期前7天和后8天是安全的。安全期的计算方法是。先计算出下次月经来潮日期，再计算出排卵日期，再确定安全期。一个月经周期非常规律的妇女，她的下次月经来潮日很容易算出。而排卵日期是下次月经来潮日的前14天，但排卵日的前后两天内（14±2）排卵也属正常。排卵日期的前5天和后4天为易受孕期。除易受孕期、月经期外的日子即为安全期。安全期避孕法的优点是不使用任何避孕药具和手术，只是选择在安全期内性生活，没有避孕药具的副反应和手术的顾虑，符合人体的自然状态。

安全期就是俗话的前七后八，经期前7天和后8天是安全的。安全期的计算方法是。先计算出下次月经来潮日期，再计算出排卵日期，再确定安全期。一个月经周期非常规律的妇女，她的下次月经来潮日很容易算出。而排卵日期是下次月经来潮日的前14天，但排卵日的前后两天内（14±2）排卵也属正常。排卵日期的前5天和后4天为易受孕期。除易受孕期、月经期外的日子即为安全期。安全期避孕法的优点是不使用任何避孕药具和手术，只是选择在安全期内性生活，没有避孕药具的副反应和手术的顾虑，符合人体的自然状态。