月经前出现腰酸嗜睡，可能与激素变化、盆腔充血、精神心理、贫血、睡眠不足等有关。 1. 激素变化：月经前体内雌孕激素水平波动，可能影响身体机能，导致腰酸嗜睡。 2. 盆腔充血：盆腔组织充血，压迫周围神经，引起腰酸，同时身体易疲劳而嗜睡。 3. 精神心理：压力大、紧张焦虑等不良情绪，会影响神经调节，出现此类症状。 4. 贫血：本身有贫血问题，月经前血液携氧能力下降，易导致身体困倦、腰酸。 5. 睡眠不足：作息不规律，睡眠时长或质量不佳，月经前身体更易疲劳。 月经前腰酸嗜睡通常是生理现象，但如果症状严重影响生活，建议及时就医，查明原因。平时要注意休息，保持良好心态，均衡饮食。

女性在经期由于盆腔充血会使人感到不适，如下腹发胀、腰酸、尿频、便秘等，也有女性伴有疲倦、嗜睡。因此月经期轻微腰疼是正常现象。经期后的腹胀腰酸就要重视了，因妇科炎症和子宫肌瘤都有这些症状，建议到医院检查为好。L

你好，来月经之前，会有一些不舒服感觉和性情改变,例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。但也有些妇女症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。　

病情分析：你好，月经前期会出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒；严重者不愿意理睬家属与朋友，孤僻到卧床不起，常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘月经来潮前应尽量放松自己的精神，多听听音乐，多参加一些体育活动，找机会和同伴聊聊天。一个人独处时，多看自己感兴趣的读物，或想一想自己曾经历的愉快事，这有利于淡化对月经的关注，转移注意力，放松心情，对情绪的控制有好处。