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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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肌张力高可通过多种按摩方法缓解，如肌肉拉伸、穴位按压、轻抚揉搓、揉捏拍打、关节活动等。 1.肌肉拉伸：缓慢拉伸紧张的肌肉，每次保持 15-30 秒，重复 3-5 次，有助于放松肌肉纤维。 2.穴位按压：如按压足三里、涌泉等穴位，能促进气血流通，缓解肌肉紧张。 3.轻抚揉搓：用手掌轻轻抚摸并揉搓肌肉，改善局部血液循环。 4.揉捏拍打：适度揉捏肌肉群，再轻轻拍打，增强肌肉的弹性和柔韧性。 5.关节活动：缓慢活动关节，如屈伸、旋转，增加关节活动度，减轻肌肉张力。 按摩时要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。如果肌张力高的情况较为严重，还需结合其他治疗方法，并及时就医。
2024-11-24 13:16
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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多做被动操应该会有帮助吧
2024-11-24 13:16
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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肌肉静止松弛状态下的紧张度称为肌张力，是维持身本各种姿势以及正常运动的基础。肌张力高的人在运动和静止时均可能表现出异常姿势。因为这种病的症状不会一下子全部表现出来，会随着年龄的增加逐步显现，并且常常孩子的智力并不会有多大影响，而是运动机能受损。医治这种病最重要的是时间！
2024-11-24 19:39
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