身体各方面都健康是好事，但仍需从生活习惯、饮食、运动、心理、定期体检等方面加以注意，以保持良好状态。 1.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少长时间使用电子设备，注意用眼卫生。 2.饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪。控制盐、糖和油脂的摄入量。 3.运动：每周进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，增强心肺功能和身体抵抗力。 4.心理：学会调节情绪，减轻压力，保持积极乐观的心态。 5.定期体检：每年进行一次全面体检，及时发现潜在的健康问题。 总之，即使身体目前健康，也不能掉以轻心，持续做好各方面的注意事项，才能让健康长久相伴。

头皮屑过多应避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。勿将洗发水直接倒在头上。必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6，甲状腺素片。用中药菊花和桃叶各适量煎汤洗头也有疗效。

你好，胎心音即胎儿的心跳声。妊娠18～20周经孕妇腹部可听到胎儿心音，呈双音，似钟表“滴答”声。正常胎心音应为每分钟120～160次，超过160次应当警惕缺氧等，低于120次更危险，因为如果胎儿缺氧，先是心跳加快，后慢慢变慢，所以胎心监护很重要。

你好！做爱时引导流出的水有润滑阴道，是性爱进行的更顺利的作用。液体流出量较多，一般程度上是不会导致阴道松弛的。西医认为引导松弛多是由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛。还有另一些是由于妻子的阴道口在长期的性生活中被丈夫的阴茎撑大了，阴道松弛下来。可以通过锻炼盆腔肌肉的张力来达到紧致的效果，每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上。经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道松弛现象就会得到改善。祝你健康！