产后要休息最少2个星期.1,在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主2,在性事上一个月内不要同房.容易感染.过后应采取避孕措施,以免再次受苦.怀孕要在半年以上.3,在卫生上注意下体清洁,防止造成妇科感染.可淋浴.一般术后调养的好的话，是不会出现导致不孕的情况的，建议你放松心情，做完人流就好是休息一个月,如果没有时间的话也要休息二十天,人流后要注意,不能吹风,会得关节炎,不能洗冷水包括洗脸,刷牙,洗头

你好.注意避免过多地食用生泠寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料.对于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次进食太多.对于慢性腰痛持续不断的,可常服一些固肾壮腰的中成药,如六味地黄丸,肾气丸,十全大补丸等,可根据体质和病情适当选用.不要紧张,建议你保质良心的心态对待自己的身体一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.

左室高电压,一般常见于高血压所致,其他症状符合神经衰弱症,或肾虚的表现1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,贵在坚持2.壮腰健肾丸,健脑补肾丸,金锁固精丸,一并服用,中药制剂,上火或感冒时停止服用.或在当地中医指导下进行中药调理3.兜帅宫：手掌从阴囊底部向上兜,摩擦阴囊,起到按摩睾丸的作用.早晚一次,每次30下左右.注意,不要太用力,阴囊皮肤薄弱,容易损伤.节制性生活或手淫,每礼拜不超过2次.

病情分析：你好，这个月11号是处于安全期，而且又是体外射精，怀孕的可能性很低；月经推迟可能是月经不调的表现，可能与您精神压力大、过于焦虑等精神因素，受到寒冷刺激，内分泌失调等有关。如果您这是第一个月月经推迟，可以先自身调理一下，平时注意个人卫生，保持外阴清洁，内裤勤洗勤换，注意腹部保暖，忌食用生冷刺激的食物，可以进行适当的运动，心情保持愉快。为了谨慎起见，建议您可以去医院检查一下，看是否怀孕。祝您健康。