你好，经期不建议吃寒凉的水果，如香蕉、梨、火龙果、枇杷、柿子、桑椹、橙子等。经期需要注意外阴卫生，勤换洗内裤,洗内裤时一定要单独清洗，每日用温水清洗外阴，养成一个良好的卫生习惯，规律作息时间，不要熬夜,经期禁止同房，避免感染，希望我的解答对您有所帮助。

在月经期间肠胃比较虚弱，此时尽量的少吃西瓜，山竹等寒性的食物容易引起肠胃不适的情况，也容易导致月经量减少的情况，同时也尽量的不要吃芒果，吃芒果的话有可能会使月经量减少，芒果具有止血的作用，平时可以适当的吃些温性的水果，如苹果，香蕉，草莓，橙子，柚子，火龙果等，月经期间注意好卫生，多休息，不要做剧烈运动。

病情分析：月经期间是可以适当吃水果的，主要是避免寒凉性的水果，可以吃一些温性和平和的水果。根据你现在的情况，在经期，你可以吃苹果、荔枝、桔子、柠檬、大枣、无花果、菠萝等，同时应该注意避免吃梨、香蕉、西瓜、柿子、草莓等寒凉水果，这些在经期不宜吃的，希望我的回复能够帮助你！

你好，一般的蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。　

吃点苹果啊，常温的就行，别吃梨太寒了