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回答1
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徐成康 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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月经周期 30 天通常是正常的。在月经期间,需要注意饮食、个人卫生、作息、情绪、运动等方面。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2018-08-09 19:58
1. 饮食:避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物,多吃温热、易消化且富含营养的食物,如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。
2. 个人卫生:勤换卫生巾,每日用温水清洗外阴,内裤要勤换洗并在阳光下暴晒消毒,月经期间禁止盆浴和游泳。
3. 作息:保证充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累,规律作息有助于维持内分泌平衡。
4. 情绪:保持心情舒畅,避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪,不良情绪可能影响月经。
5. 运动:经期可适当进行散步等较舒缓的运动,但要避免剧烈运动,如长跑、跳绳。
6. 避免性生活:月经期间子宫内膜脱落,宫颈口开放,性生活容易导致细菌感染,引发妇科炎症。
总之,月经周期 30 天在正常范围内,但也要重视经期的护理,养成良好的生活习惯,如有月经异常应及时就医。
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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月经周期三十天,只要周期准确,经色无异常等也是正常的,您不必过于担心。建议不要有过重的心理负担,饮食睡眠要规律。避免劳累。
2016-05-20 03:45
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回答3
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廖爱贤 主治医师
南宁市第九人民医院
二级甲等
妇产科
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你好,正常月经周期为28-35天,提前或错后7-10天可视为正常范围。注意腹部保暖。
2016-05-20 03:58
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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晕,这个怎么算,想知道男女孩可以去照B超看看,只要宝宝健康就OK。
2016-05-20 04:05
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