痛经后可以适当吃一些水果来补充营养和缓解不适，如苹果、香蕉、榴莲、樱桃、橙子等。 1.苹果：富含维生素和矿物质，能增强免疫力，促进新陈代谢，对缓解痛经有一定帮助。 2.香蕉：含有丰富的维生素 B6，有助于稳定情绪，减轻经期的焦虑和烦躁。 3.榴莲：属于热性水果，有活血散寒的作用，能改善腹部寒凉的症状，缓解痛经。 4.樱桃：富含铁元素，可补充经期流失的铁，预防贫血，缓解因贫血导致的痛经。 5.橙子：含有丰富的维生素 C，能增强抵抗力，促进身体恢复。 总之，痛经后选择合适的水果有助于身体的恢复，但水果不能替代药物治疗。如果痛经严重，应及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。

这是还是要长期的调理吧。我倒是不是很痛，但是我的超不正常

若出现以下情况中的任何一种，就不是几种食物所能解决的了，应赶紧去看医生：　　年龄超过25岁或已婚，特别是已分娩者，痛经很剧烈，不经治疗难以忍受者。　　痛经逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患可能者。　　经期体温升高，甚至发高烧者，应考虑患子宫内膜炎的可能。　　经期过长或过短(正常为3～7天)，或出血量过多者，一般每天正常量需要6～8个卫生巾。　　经血中出现肝脏样块状物，且大于小指者，应疑有子宫肌瘤等严重疾病存在。　　越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失者，为经前紧张症的表现。　　正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜，呈碎块状。若经血颜色淡茶褐色，或气味发生变化者，应及早诊治。美国康本公司最新推出的调经养血套装从女性理论出发，调节内分泌，使女性气血通畅，修复和激活女性卵巢及系统功能。不仅可以从根本上治疗女性月经不调，治疗痛经，还能改变亚健康状态，让你快快乐乐当女人