你好，对于月经不调吃什么调理这个问题我们从饮食调理与中药调理两方面讲。饮食调理。饮食调理方面月经不调患者饮食宜清淡且富有营养且易消化为主，可以多食豆类、鱼类、肉类、动物肝、蛋奶、红枣等食物，此外，饮食中还要注意补充铁和维生素C以促进生血机能。中药调理。中医认为，月经的调理在于养血、温肾、健脾、活血、祛瘀。你好，月经时间长，是属于月经不调，月经不调是由很多原因引起的，许多女性发生月经不调是子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病引起的。但是也有是因为生活因素引起的，如：压力，贪凉，电磁波等都可造成月经紊乱。首先建议你却医院做一下检查，确定症状后对症治疗。测一下激素水平是否失衡，激素水平失衡是造成月经不调的一个很关键因素。

月经不调时间长量多可能由内分泌失调、子宫疾病、全身性疾病、节育环影响、生活习惯不佳等因素引起。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素分泌过多或孕激素不足，会导致子宫内膜增生过度，引起月经时间长量多。常见的如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。 2.子宫疾病：子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜癌等子宫的器质性病变，会影响子宫的正常收缩和内膜脱落，导致月经异常。 3.全身性疾病：血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等血液系统疾病，会影响凝血功能，导致月经出血量增多且时间延长。 4.节育环影响：节育环放置不当或不适应，可能刺激子宫内膜，造成月经不规律，表现为时间长量多。 5.生活习惯不佳：长期精神紧张、压力大、过度劳累、饮食不规律、过度节食或肥胖等，都可能影响内分泌，导致月经失调。 出现月经不调时间长量多的情况，应及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，有助于月经恢复正常。

月经不调是指月经周期,经量,色,质反生异常以及伴随月经失调出现的全身性病变,是女性中的一种多发病月经一般和很多因素有关的环境,心情,气候,用药,内分泌情况等引起月经不调的原因很多,脑垂体,卵巢,子宫任何一个部位出现问题都有可能引起月经不规律,另外精神过度紧张,环境改变,营养不良等问题也可引起月经不调

你好，你的情况属于月经不调，其中原因很多,临床上通常可分为两大类：一是功能性的,如内分泌功能失常引起的月经不调;二是器质性如盆腔炎,子宫内膜炎,以及子宫内膜异位症等病变,也可引起月经不调.去医院做个检查，对症用药，平时多吃些补气补血的食物或是调理月经的中药如当归、黄芪、益母草等;多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意营养饮食，多运动。祝健康.