通常情况下，可以通过多种方法来大致推测怀孕的日期，如末次月经时间、排卵监测、早期超声检查、基础体温变化、性生活时间等。 1.末次月经时间：这是最常用的方法。从末次月经的第一天开始计算孕周，如果月经规律，一般能较为准确地推测怀孕时间。 2.排卵监测：如果通过B 超监测或使用排卵试纸确定了排卵日，在排卵日前后有性生活，怀孕时间可据此推算。 3.早期超声检查：在怀孕早期，尤其是孕 6 - 8 周时的超声检查，能根据孕囊大小、胎芽长度等估算孕周，从而推测怀孕日期。 4.基础体温变化：基础体温升高并持续一段时间后下降，然后又升高，这个体温下降的时间可能是排卵日，结合性生活时间可推测怀孕日期。 5.性生活时间：如果能明确受孕期间的性生活时间，也能帮助判断怀孕日期。 综合运用以上方法，能更准确地推测怀孕日期，但仍可能存在一定误差。建议孕妇定期产检，以便及时了解胎儿的发育情况。

产期是从末次月经的第一天开始算的。

你好：预产期是从末次月经的第一天开始算起的，计算方式是：月份：减3或者加9，日期：加7.你的末次月经是2009年9月30日，那么预产期是2010年7月1日，生产期提前或者是推迟预产期两周是属于正常情况。曙光医院祝你和你的宝宝健康！参考资料：深圳曙光医院妇科