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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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身体不会痛但感觉很疲劳,可能是由睡眠不足、营养不良、心理压力、慢性疾病、缺乏运动等原因引起。 1. 睡眠不足:长期睡眠质量差或睡眠时间短,会导致身体和大脑无法得到充分休息,使人感到疲劳。应保持规律作息,每天保证 7-8 小时的睡眠时间。 2. 营养不良:缺乏某些维生素(如维生素 B12、维生素 D)、矿物质(如铁、钾)或蛋白质等,会影响身体的正常功能,引发疲劳。要注意饮食均衡,多摄入富含各类营养素的食物。 3. 心理压力:工作、生活中的压力过大,可能导致身心疲惫。学会放松,如冥想、深呼吸、瑜伽等有助于缓解。 4. 慢性疾病:如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等,会使身体代谢异常,容易产生疲劳感。需要就医检查,明确诊断后进行针对性治疗。 5. 缺乏运动:长期久坐不动,身体机能下降,也会让人感到疲劳无力。适当增加运动量,如散步、慢跑等,能增强体质。 总之,如果长期感觉疲劳且无法缓解,建议及时就医,进行全面的身体检查,以确定具体原因,并采取相应的治疗和调理措施。
2024-10-20 20:15
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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正常啊,我那时就是。所以平时要多注意休息,不能熬夜,不能劳累
2024-10-20 20:15
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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对着电脑有一个小时,就要站起来看远处十分钟。尽量多休息。
2024-10-20 20:15
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针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题
什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征,其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳,卧床休息亦不能缓解,持续时间超过6个月,而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话,日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述,而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»