宝宝睡觉时间短可能由多种因素引起，如环境不适、喂养不当、缺乏维生素D、疾病影响等。若情况严重或持续不改善，建议及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.环境因素：保持房间安静、舒适，温度和湿度适宜，床铺柔软。
2.喂养问题：睡前避免过度喂养，防止肠胃不适影响睡眠。
3.维生素D缺乏：可适当补充维生素D滴剂，促进钙吸收，改善睡眠。
4.睡眠习惯：建立规律的睡眠时间表，白天不要睡太多。
5.疾病可能：如呼吸道感染、肠胃疾病等，需就医诊治。
家长要多关注宝宝的睡眠情况，找出原因并采取相应措施，帮助宝宝拥有良好的睡眠。

宝宝为什么睡不好？7大因素的交互影响1.环境由于目前生活环境较为吵杂，无论是外面的车流声，或是父母在晚间看电视、打计算机，都会影响宝宝的睡眠，尤其目前有许多小家庭，会和宝宝睡在同一个房间，更容易吵醒宝宝。2.生活作息父母的作息时常无法与宝宝配合，像是晚间如有休闲娱乐活动，或是有亲友来访，宝宝的睡眠就会被打扰。3.天生气质使然每个宝宝的天生气质就有很大的差异，有些宝宝很容易入睡，即使再大的声响都不会干扰睡眠，但有些宝宝十分敏感，晚上容易惊醒大哭，这些宝宝对于环境的安全感，还有对父母的依赖感较重，因此睡眠质量就会较差。4.饥饿宝宝在3个月以前，大约1~2小时就需起来喝奶，6个月以前，大约3~4小时，在这种情况下，宝宝会因为饥饿感自动醒来，睡眠就会中断。5.不认真喝奶有时候宝宝会在晚上边吃奶边睡，而且吃得很少，如果妈妈是自己哺乳，宝宝可能会将吃奶当做是一种吃奶嘴的习惯，因此不认真吃奶的状况下，容易一下子又肚子饿，因而影响睡眠。6.排便习惯有些宝宝习惯在晚上便便，或者因为尿布闷湿感到不舒服而醒来。7.疾病影响医生表示，宝宝如果突然睡不好，就有可能是因为感冒或者鼻塞导致无法呼吸，或是刚打完预防针，因为伤口肿痛而无法好好睡觉。安心睡眠6技巧1.安静舒适的单独空间为了给宝宝更好的安静空间睡眠，潘俊伸医师建议，如果家中有足够的空间，最好让宝宝有单独的房间睡觉，尽量别和宝宝同房，打造一个温暖舒适、安静的房间。2.保持安静晚上尽量配合宝宝的作息保持安静，并且尽量不要大声聊天，降低电视声响。3.控制灯光可以让宝宝关灯睡觉，如果爸妈担心的话，可以开个小夜灯，专家说明，宝宝大约在3~4个月大之后退黑激素分泌较多，如果房间灯光过量，会无法分泌退黑激素，就容易睡不好。4.睡前沐浴帮宝宝洗浴的最佳时机点就是睡前1~2小时，可以帮助肌肉放松，在洗澡的时候，可以和宝宝做些肢体的互动，帮他手脚稍微按摩一下，洗完澡后帮他擦些乳液都有助睡眠。5.调节温度宝宝在2~3个月时新陈代谢逐渐增加，或者吃奶就容易怕热，如果睡眠空间闷热的话，就容易睡不好，因此爸妈可以开适度空调，大约控制在24~26℃之间，如果怕宝宝着凉，可盖小薄被，或者穿上薄长袖，潘俊伸医师提醒，每个宝宝的体质不同，所以适合温度因人而异，以宝宝手脚不冰冷为主。6.轻柔音乐可以放个轻柔小夜曲、儿歌伴宝宝入眠，甚或爸比妈咪可以自己唱歌给宝宝听，也有安抚的效果喔！

这是婴儿时期常见的睡眠障碍,一般不外乎以下几种情况。●生理性哭闹孩子的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等，都会使小儿感觉不舒服而哭闹。对于这种情况，父母只要及时消除不良刺激，孩子很快就会安静入睡。此外，有的孩子每到夜间要睡觉时就会哭闹不止，这时父母若能耐心哄其睡觉，孩子很快就会安然入睡。●环境不适应有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将孩子抱起和他玩，哭闹即止。对于这类孩子，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。●白天运动不足有的孩子白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些孩子白天应增加活动量，孩子累了，晚上就能安静入睡。●午睡时间安排不当有的孩子早晨起不来，到了午后2~3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些孩子早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。●疾病影响某些疾病也会影响孩子夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。患佝偻病的婴儿夜间常常烦躁不安，家长哄也无用。有的婴儿半夜三更会突然惊醒，哭闹不安，表情异常紧张，这大多是白天过于兴奋或受到刺激，日有所思，夜有所梦。此外，患蛲虫病的孩子，夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵，引起皮肤奇痒，孩子也会烦躁不安，啼哭不停。不用裹!我国民间有一个传统的习惯，在孩子睡觉时，用布带把孩子两腿拉直捆好，认为只有这样才不会长成罗圈腿（O型腿）。再把两臂贴在身体两侧固定起来，这样孩子才睡得香甜，可不受惊吓，于是用带子把孩子上下扎紧。其实，这种做法限制了孩子在睡觉时的自如动作，固定的姿势使肌肉处于紧张状态。实际上罗圈腿是佝偻病的症状，不是捆绑可以预防的。（哪怕你一出生就给他绑腿，绑得再久，你若不注意正确地给宝宝补钙的话，他照样要变成O形腿或X形腿。）因此，孩子在睡觉时，四肢应处于自然状态。睡眠中四肢活动活动是自然的生理状态，不是受惊吓的结果。孩子睡觉时，可根据气温情况，在厚薄合适的同时，用一条带子在被外轻轻拢上即可，以防止宝宝蹬掉被子，引起着凉。

看看是否存在以下问题：没吃饱；要妈妈抱；环境太吵，太热或太冷？有时宝宝要妈妈哄她睡觉，甚至于要有大人陪他睡觉，你试试，喂饱他，抱着他哄睡着，并且陪他睡一会，他要是睡一会睁开眼，只要他不是哭得很厉害，不要着急抱他起来，不要和她说话，只是轻轻地拍拍他，试试这样他能否再次睡去？！

你好,宝宝在一两个月时,是只知道吃和睡的啊,要是宝宝睡不好,那要看一看宝宝是不是吃不饱啊,我的宝宝吃不饱时,就会睡眠不好呢.总是一有动静就醒呢.再要看看宝宝宝宝有没有不舒服的地方.

晚上睡觉正常即可，白天是否光线太亮，孩子不太适应。可以给宝宝补补钙。