宫缩是子宫肌肉收缩的现象，在女性的生理和生育过程中起着重要作用，包括孕期、分娩及产后等阶段。宫缩的发生受多种因素影响，如激素变化、胎儿活动、外界刺激等。 1. 孕期：在孕期，尤其是孕晚期，子宫会出现不规律的假性宫缩，为分娩做准备。这种宫缩通常强度较弱，持续时间短，没有规律。 2. 分娩发动：当分娩即将开始时，会出现规律且逐渐增强的宫缩，推动胎儿下降和娩出。 3. 产后：产后子宫通过宫缩恢复到孕前大小，有助于止血和排出恶露。 4. 外界刺激：孕妇长时间保持一个姿势、过度劳累、情绪紧张等外界因素可能引起宫缩。 5. 疾病因素：某些疾病，如胎盘早剥、子宫破裂等，也会导致异常的宫缩。 总之，宫缩是女性生殖系统中的一种正常生理现象，但异常宫缩可能提示存在健康问题，需要及时就医。

宫缩是子宫肌肉收缩的现象，在女性的生理和生育过程中起着重要作用，包括孕期、分娩及产后等阶段。宫缩的发生受多种因素影响，如激素变化、胎儿活动、外界刺激等。 1. 孕期：在孕期，尤其是孕晚期，子宫会出现不规律的假性宫缩，为分娩做准备。这种宫缩通常强度较弱，持续时间短，没有规律。 2. 分娩发动：当分娩即将开始时，会出现规律且逐渐增强的宫缩，推动胎儿下降和娩出。 3. 产后：产后子宫通过宫缩恢复到孕前大小，有助于止血和排出恶露。 4. 外界刺激：孕妇长时间保持一个姿势、过度劳累、情绪紧张等外界因素可能引起宫缩。 5. 疾病因素：某些疾病，如胎盘早剥、子宫破裂等，也会导致异常的宫缩。 总之，宫缩是女性生殖系统中的一种正常生理现象，但异常宫缩可能提示存在健康问题，需要及时就医。

到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部。你千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。产妇紧张，宫口挛缩；产妇放松，宫口松弛。