你好，在产后乳房变软、变小属于正常的生理现象，你得注意乳房保健知识。比如保养乳房：工作一段时间后，适当做一些诸如扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动，帮助活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围组织参与运动，防止胸部组织老化。此外，每天做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。祝健康。

喂奶后乳房下垂可通过多种方式改善，如佩戴合适胸罩、适度锻炼、合理饮食、按摩护理、医疗手段等。 1.佩戴合适胸罩：选择有良好支撑作用的胸罩，能为乳房提供支撑，减轻下垂程度。 2.适度锻炼：进行胸部肌肉锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，增强胸部肌肉力量。 3.合理饮食：多摄入富含蛋白质、胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼肉等，有助于维持乳房弹性。 4.按摩护理：轻柔按摩乳房，促进血液循环，增强乳房组织的活力。 5.医疗手段：对于严重下垂者，可考虑乳房整形手术，但需谨慎选择，并在正规医院进行。 总之，喂奶后乳房下垂是常见现象，不必过于焦虑。通过上述多种方法的综合运用，能在一定程度上改善下垂状况。但要注意，无论采取哪种方法，都应持之以恒，并保持良好的心态。

你好，对于喂奶后的乳房下垂，妈妈们可以在断奶后，积极参加体育锻炼，特别是加强对胸部的锻炼，在饮食上也可以适当的调整，可以吃一些丰胸的食品和水果，也可以换一个更适合自己的胸围。

这位妈妈，你宝宝现在才两个多月，喂奶后乳房就下垂了？！是吃完奶空了吧？不过如果一直母乳的话是会乳房下垂的，我宝宝已经戒奶了，我现在乳房也下垂，不过喂的时候不会哦`

喂奶后乳房下垂可通过多种方式改善，如佩戴合适胸罩、适度锻炼、合理饮食、按摩护理、医疗手段等。 1.佩戴合适胸罩：选择有良好支撑作用的胸罩，能为乳房提供支撑，减轻下垂程度。 2.适度锻炼：进行胸部肌肉锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，增强胸部肌肉力量。 3.合理饮食：多摄入富含蛋白质、胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼肉等，有助于维持乳房弹性。 4.按摩护理：轻柔按摩乳房，促进血液循环，增强乳房组织的活力。 5.医疗手段：对于严重下垂者，可考虑乳房整形手术，但需谨慎选择，并在正规医院进行。 总之，喂奶后乳房下垂是常见现象，不必过于焦虑。通过上述多种方法的综合运用，能在一定程度上改善下垂状况。但要注意，无论采取哪种方法，都应持之以恒，并保持良好的心态。