保持身体健康、生龙活虎，需从合理饮食、适量运动、充足睡眠、良好心态、定期体检这几方面着手。 1.合理饮食：均衡摄入各类营养素，多吃蔬菜、水果、全谷物，适量摄入优质蛋白，如鸡肉、鱼肉、豆类等，减少高油、高盐、高糖食物的摄入。 2.适量运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可结合力量训练，增强肌肉力量。 3.充足睡眠：每天保证 7 - 9 小时的高质量睡眠，有助于恢复体力和提高免疫力。 4.良好心态：学会应对压力，保持乐观积极的情绪，避免长期焦虑、抑郁。 5.定期体检：每年进行一次全面体检，及时发现潜在疾病，早诊断早治疗。 总之，要保持身体健康、充满活力，需要在日常生活中养成良好的习惯，并持之以恒。

不会的，可能是妊娠反应导致的，多喝开水

怀孕49天之内，可以采用药物流产，药物流产相对痛苦小、恢复快、不用住院，若怀孕时间较短，可以采用药物流产，但是少数人可能流产不全仍需手术清宫。49-70天可以做人工流产，人工流产，可以清除完全，一步到位。具体是采用何种流产方式，建议你到医院，医生根据你的全面情况分析而定。