软骨损伤的恢复可通过休息、药物、物理治疗、手术及康复训练等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.休息：减少损伤部位活动，卧床休息，避免加重损伤。
2.药物治疗：如塞来昔布、布洛芬、依托考昔等，能消炎止痛。
3.物理治疗：热敷、冷敷、理疗等改善局部血液循环。
4.手术治疗：关节镜下清理术、骨软骨移植术等修复受损组织。
5.康复训练：增强关节周围肌肉力量，改善关节功能。
软骨损伤的恢复需要综合多种方法，患者应在医生指导下选择合适的治疗方式。

你好这位朋友,你的情况基本属于看警匪片得过多,引起了你对周围治安情况的担忧,这是心理上的作用,其实你的情况是多余的,你没有可以让人家抢劫的资本,所以建议你不要再心理上有这种负担,你可以多从快乐的一面去想问题,注意多分散自己对于周围事物的关注程度,每当你有这些想法的时候要自己劝解自己改变想法.祝你幸福.

你好，当你发现自己在幻想某件事的时候，试着寻找其根源。只要你坚持观察自己，控制自己，还是能回到现实中来的。如果幻想的程度非常严重以致影响学习和工作，还是建议你就医治疗。祝健康

吃东西前都查查能不能吃，吃了好不好，有些人不懂就不要和她们计较，毕竟是自己的身体，别人没义务事事考虑你，想开点！