预防牙龈萎缩，要注意保持良好的口腔卫生习惯、正确刷牙方式、定期口腔检查、合理饮食以及控制全身性疾病等。 1.保持良好的口腔卫生习惯：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清理牙缝，及时清除食物残渣和牙菌斑。 2.采用正确的刷牙方式：选择软毛牙刷，用巴氏刷牙法，避免横刷，减少对牙龈的机械损伤。 3.定期口腔检查：建议每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题，如牙龈炎、牙周炎等。 4.合理饮食：多吃富含维生素 C、维生素 D 和钙的食物，如新鲜蔬菜、水果、乳制品等，有助于牙龈健康。 5.控制全身性疾病：如糖尿病患者要控制好血糖，高血压患者要稳定血压，以减少对牙龈的不良影响。 总之，预防牙龈萎缩需要从日常生活的各个方面入手，长期坚持良好的口腔护理和健康生活方式，才能有效保护牙龈健康。

对于如何防止牙龈萎缩的问题你一定要重视，你提到如何防止牙龈萎缩为你解答如下。萎缩是指组织、器官或其细胞成分在达到正常成熟之后，又减退、缩小，并失去其应有的功能。牙龈萎缩原指龈缘降低至釉牙骨质界的根方，使牙根暴露，并引起一系列病症。您好！牙龈退缩持续进展，则应仔细寻找原因，并针对原因进行治疗，如改变刷牙习惯、修正不良修复体、调整咬合或正畸加力等。建议您到正规口腔医院或正规医院口腔科就诊

牙周炎,牙结石,口腔溃疡,牙龈炎,牙龈脓肿,食物嵌塞及不大合适的假牙等,都是刺激引致牙龈萎缩的原因,所以应定期到医院检查治疗,并进行有关口腔自我保健知识的咨询；对于已经萎缩的牙龈,也可以手术治疗.

牙龈萎缩会使裸露了的牙极对冷热的温度变化及酸性食物等异常敏感，妨碍进食，大大降低生活质量。建议每天坚持使用专业的抗敏感牙膏代替普通牙膏刷牙，可以缓解疼痛同时也更好的保护牙齿和牙龈。

预防牙龈萎-缩的措施1、注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。2、发现蛀牙，及时治疗。3、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。5、忌酒及热性动火食品。6、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。7、保持大-便通畅，勿使粪毒上攻。8、勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。9、出现牙龈萎缩的症状，可用杏林集东恒牙宣方，早晚沾取直接刷牙，可消炎杀菌止痛。