保养眼睛可从合理用眼、眼部卫生、饮食调节、适度运动、定期检查等方面着手。 1.合理用眼：避免长时间盯着电子屏幕，每隔一段时间让眼睛休息，远眺或闭目养神。 2.眼部卫生：不要用手揉眼睛，化妆时注意眼部化妆品的清洁。 3.饮食调节：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 4.适度运动：可进行眼保健操、眼球转动等简单运动，促进眼部血液循环。 5.定期检查：每年进行一次眼部检查，及时发现和处理潜在的眼部问题。 6.保持环境适宜：避免在过暗或过亮的环境中用眼，室内保持适宜的湿度。 总之，保养眼睛需要长期坚持良好的习惯，才能让眼睛保持健康明亮。

你好：关于如何保养眼睛跟你说下，长期从事电脑操作的人，小心视屏综端综合症。你要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。平时可以服维生素A和21金维他，滴一滴珍视明滴眼液或闪亮滴眼液或泪然滴眼液。以上是关于如何保养眼睛的回答。

用电脑就是一个近距离的视物，过度的近距离工作就可能使眼睛疲劳，近视加重。必须保证一个休息的时间，不要长时间近距离用眼，用50分钟，休息个10分钟，这10分钟，可以闭目养神一小会儿，远眺绿树青山或者天空一会儿。适当用点抗疲劳的滴眼液。

1、培养正确的写字、读书姿势，书本和眼睛应保持一市尺。2、看书写字时间不宜过久，持续1-1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于视力在持续看电视1～1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操！