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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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补锌的食物有:瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。在日常饮食中,除了食疗以外,也可以适当服用新稀宝牌锌硒宝片进行补锌
2016-05-21 02:37
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群,则应及时用锌剂来补,这样补锌更全面。用锌制剂补锌时,最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌,目前常见的主要有这些:1代无机锌:硫酸锌、氯化锌、硝酸锌(属药类,副作用强烈,已淘汰,目前多应用于临床以促进伤口愈合)
2016-05-21 02:44
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回答3
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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要补锌可以常吃那些富锌的食物,如生蚝、核桃、动物肝脏等;当然,若想补锌效果更好点,则可以用补锌产品来补充,但要注意选择,因为市场上有些是有副作用;推荐你用锌硒宝片,这个效果比较好,没副作用吸收更高。可以找找看。
2016-05-21 02:50
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回答4
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌(只能饭后才吃,且有些副作用)还有就是儿童专用的补锌产品伊分子锌硒宝片,给小孩补锌建议用这个伊分子的他是生物类的
2016-05-21 02:57
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