牙结石是沉积在牙齿表面的钙化物质，长期存在会引发牙龈炎症等问题。去除牙结石的方法主要有刷牙、洗牙、龈下刮治、溶解牙石药物及口腔含漱液。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.正确刷牙：使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，早晚刷牙，能一定程度预防牙结石形成。
2.洗牙：通过超声波洁牙器去除牙结石，是常用且有效的方法。
3.龈下刮治：对于深层的牙结石，需要进行龈下刮治。
4.溶解牙石药物：如柠檬酸锌等，需在医生指导下使用。
5.口腔含漱液：能抑制细菌，减少牙石形成，但不能完全去除已形成的牙结石。
牙结石的去除需要综合多种方法，同时要保持良好的口腔卫生习惯。定期进行口腔检查，以便及时发现和处理问题。

牙结石的成分是由75%的磷酸钙，15-25%的水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁所构成。给大家介绍几种去除牙结石的小窍门1、刮牙法：这是一种传统的洁治方法，在超声波没有普及之前，医生都是用手持刮治器将牙结石去除。2、超声波洁牙：利-用超声洁产生的震动清除牙结石。可以清除牙结石但其也有弊端，有一定的副作用，破-坏牙釉质，对牙齿的固定有一定的破-坏性。3、刷牙：早晚刷牙，饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣，牙面菌斑，牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按-摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组-织的抗病能力的作用。刷牙的时候，最好在用洁齿白净方。

牙结石大多由唾液或龈沟液中的钙盐等无机盐逐渐沉积其中而形成。牙结石的产生与牙齿发育排列情况、饮食结构、口腔卫生等有直接关系，大数人口腔都伴有牙结石问题。牙结石轻度阶段。该阶段牙结石正在形成中，或是说牙龈表面只有少部分牙结石附着。选用白醋含口3-5分钟，让醋水在口中先来回洗漱。然后用牙刷沾盐水漱口。该方法主要是用醋酸来溶解牙垢，对于牙结石轻度患者可以尝试。

您说的那些黑黑的东西不一定就是牙结石，一般经常吃东西的那边牙齿是不容易有牙结石的，不吃东西的那边到更容易长些。如果是牙结石的话，您去医院洗个牙就可以把结石去掉的，如果黑黑的是牙齿烂了的话，建议您尽早去医院把它补起来。