牙齿美白可以通过日常护理、专业洁牙、使用美白产品、冷光美白以及瓷贴面等方法来实现。 1.日常护理：保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清理牙缝。选择含有美白成分的牙膏，如过氧化氢、焦磷酸盐等。 2.专业洁牙：定期到正规医院进行洗牙，去除牙结石和牙菌斑，有助于恢复牙齿本来的颜色。 3.使用美白产品：如美白牙贴、美白漱口水等，但要注意选择正规产品，并按照说明使用。 4.冷光美白：在牙齿表面涂抹美白剂，然后用冷光照射，加速美白剂的作用，达到美白效果。 5.瓷贴面：对于严重变色或有缺陷的牙齿，可以考虑瓷贴面，这是一种较为持久的美白方法。 牙齿美白需要综合多种方法，并持之以恒。同时，要注意选择适合自己的方式，并在专业医生的指导下进行。

你好，经常抽烟、喝茶或每天口腔卫生习惯不好容易造成牙渍和牙垢，你的情况建议可以去医院做超声波洗牙，这是见效最快的，但是过程有些痛苦，洗牙后牙齿会出现过敏；如果想无痛去渍，也可以使用牙黄金产品去渍去垢，但是由于其原理是植物成份分离牙渍等衍生物，见效会比洗牙慢，需要坚持使用一段时间。

您好，牙齿美白的方法本质上讲只有两种，一种是化学漂白，另一种是遮盖美白。还原牙齿本色的洗牙、洁牙，严格说不能算美白牙齿。有以下方法您可试试：1、牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。2、陈醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉去刷牙。效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄。3、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。4、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法）