沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

我用的一款是冰之吻的，虾青素基底的，具有美白补水的功效，我用过感觉也是挺不错的，脸上确实白了，水润了一些，你可以试试

你提到的是关于哪款面膜美白效果好的问题，现在为你解答哪款面膜美白效果好问题如下：1、木瓜牛奶面膜材料：木瓜1/3个，牛奶3大匙做法：（1）将木瓜切块放入果汁机中，加入牛奶打成泥状。（2）用脱脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在脸上。（3）敷脸约20分钟后洗干净即可。2、西瓜美白面膜材料：西瓜皮2块，干净纱布或脱脂棉。做法：（1）用汤匙将西瓜皮汁液刮下，倒入小碗中。（2）以干净纱布或脱脂棉蘸取西瓜汁液涂抹在脸上。（3）20分钟后洗干净即可。醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重视。指导意见：把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。以上是对哪款面膜美白效果好的回答，希望对哪款面膜美白效果好问题的回答能帮到你。

面膜的美白效果因成分、肤质、使用方法等而异。常见的有效成分有维生素 C、烟酰胺、传明酸、熊果苷、曲酸等。 1.维生素 C：具有抗氧化作用，能减少黑色素生成，提亮肤色。但稳定性较差，易氧化。 2.烟酰胺：可以抑制黑色素向表皮转移，改善暗沉。部分人使用可能会出现不耐受。 3.传明酸：能抑制黑色素形成的关键酶，较为温和，适合敏感肌肤。 4.熊果苷：能阻止黑色素生成，浓度过高可能有刺激性。 5.曲酸：可抑制酪氨酸酶活性，达到美白效果，但有一定刺激性。 选择美白面膜时，应根据自身肤质和需求，先进行局部试用，无不良反应后再正常使用。同时，单纯依靠面膜美白效果可能有限，还需结合良好的生活习惯和防晒措施。