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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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孩子缺锌可通过饮食补充,如海鲜类、肉类、坚果类、豆类、蛋类等食物。 1.海鲜类:生蚝、扇贝、虾等,富含大量锌元素。 2.肉类:瘦牛肉、瘦猪肉等,能提供丰富的锌。 3.坚果类:核桃、杏仁、腰果等,是锌的良好来源。 4.豆类:黑豆、黄豆等,有助于补充锌。 5.蛋类:鸡蛋中的蛋黄,含一定量的锌。 6.全谷物类:燕麦、糙米等,锌含量也较为可观。 孩子缺锌时,家长可适当增加上述食物的摄入,但如果缺锌严重,还需在医生指导下使用药物补充。同时,要注意饮食均衡,保证孩子营养全面。
2024-10-20 20:26
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,微量元素缺乏是要通过平时调整饮食和给予药物慢慢来纠正的。建议首先可以调整饮食,培养良好的饮食习惯,不偏食,不挑食,保证摄入丰富而均衡的营养;食谱安排上注意多样化,多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等。多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。
2024-10-20 20:26
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好,孩子考虑缺锌,可致食欲减低,偏食,挑食,抵抗力弱,溃疡,反复呼吸道感染,发育落后等。。也可补充锌剂,如葡萄糖酸锌,甘草锌,赖氨葡锌等帮助孩子,疗程需要2-3个月左右的要注意饮食搭配合理,多吃瘦肉,坚果等,食物中获取最好
2024-10-20 20:26
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。此外还可以通过些补锌剂来补下,像新稀宝牌锌硒宝片,第三代蛋白锌可以推荐下的!
2024-10-21 13:56
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