科学有效的胎教包括音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、运动胎教和光照胎教等。 1.音乐胎教：选择舒缓、轻柔的音乐，如古典音乐、大自然声音等，每天定时播放给胎儿听，每次 15 - 20 分钟。这能促进胎儿的听觉发育，培养其音乐感知能力。 2.语言胎教：父母经常与胎儿交流，讲述日常生活、故事等。用温和、亲切的语气，刺激胎儿的语言中枢发育。 3.抚摸胎教：孕妇轻轻抚摸腹部，动作要轻柔，与胎儿产生互动，增强亲子间的情感联系。 4.运动胎教：孕妇进行适量的孕期运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于胎儿的身体发育和平衡感的建立。 5.光照胎教：在孕后期，可用弱光手电筒照射腹部，每次 5 分钟左右，刺激胎儿的视觉发育。 胎教要注意适度和规律，避免过度刺激。孕妇应保持良好的心态和生活习惯，为胎儿创造一个温馨、和谐的成长环境。

听音乐，讲故事，如果妈妈亲自唱歌讲故事效果最好了。我觉得胎教真的是有用的。我宝宝3、4个月的时候，我就讲故事给他听，虽然那时听不懂，但是后来等他会说话了，以前讲过的东西，不时地都会从他的嘴里蹦出来。我就感觉蛮神奇的。

胎教对孩子今后的发育没有什么意义。保持充足的营养，保持乐观积极向上的心态，就是最好的“胎教”，其他所谓的听音乐都是中国人自己想当然的事情，想想大人听音乐都没有听出个成就来，何况一神经等各方面都还没有发育成熟的胎儿叫？

科学有效的胎教包括音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、运动胎教和光照胎教等。 1.音乐胎教：选择舒缓、轻柔的音乐，如古典音乐、大自然声音等，每天定时播放给胎儿听，每次 15 - 20 分钟。这能促进胎儿的听觉发育，培养其音乐感知能力。 2.语言胎教：父母经常与胎儿交流，讲述日常生活、故事等。用温和、亲切的语气，刺激胎儿的语言中枢发育。 3.抚摸胎教：孕妇轻轻抚摸腹部，动作要轻柔，与胎儿产生互动，增强亲子间的情感联系。 4.运动胎教：孕妇进行适量的孕期运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于胎儿的身体发育和平衡感的建立。 5.光照胎教：在孕后期，可用弱光手电筒照射腹部，每次 5 分钟左右，刺激胎儿的视觉发育。 胎教要注意适度和规律，避免过度刺激。孕妇应保持良好的心态和生活习惯，为胎儿创造一个温馨、和谐的成长环境。

胎教毫无疑问是有一定作用的，但是现在不少人片面夸大了胎教的作用，认为只要做了胎教，孩子就一定是“优良品种”。其实不然，胎儿的各项生理指标最主要的决定因素还是遗传因素。如果遗传因素不好，做多少胎教也没有用。另外，做胎教最好有医生的指导，否则可能产生一定的副作用。有专家认为胎教的重点，应该是使孕妇心态正常，在孕期当中心平气和，保持愉悦的心情。误区一：时间太早。如果开始胎教的时间太早，会对胎儿造成过剧的刺激，并导致一些疾病。一般说来，胎教时间最好是怀孕6个月以后开始比较好。抚摸胎教最好是在最后3个月才开始，以免引起孕妇子宫收缩。误区二：声音过大。有的孕妇喜欢将录音机、收音机的音量调大，紧贴在腹部，让胎儿自己听音乐。因为此时胎儿内耳基底膜上面的短纤维极为娇嫩，很容易损伤。而过大的声音对胎儿的听觉系统会造成损害，导致先天性耳聋。正确的音乐胎教方式应该是孕妇经常听音乐，间接让胎儿听音乐。孕妇听的音乐最好是比较抒情，节奏感不要太强。误区三：抚摸过剧。有的“准父亲”喜欢用力摸胎儿的小脚和小手，这样会引发子宫收缩。注意事项：1、最好定时进行，每晚9～10时为宜。2、在胎儿活动时进行抚摸，还应循序渐进，开始每周3次，以后视情况逐渐增加，每次大约5～10分钟。3抚摸时注意胎儿反映，如胎儿用力踢腿，应停止抚摸，如果抚摸后，过一会儿才以轻轻的蠕动做出反应，此时可以继续抚摸，持续几分钟后停止，或改为语言胎教及其他胎教。4、宫缩出现过早的孕妇不宜采用抚摸胎教。胎教有禁忌：高龄、有保胎史和患有妊高征以及孕期出现异常症状的孕妇；有先兆早产（常感到肚子痛，好像要生育似的）；每当胎教时有剧烈胎动或感到肚子发紧、发硬的孕妇。从医学角度来说，人们主观上不需要或不喜欢的声音都属于噪声。声音大小的衡量是以分贝为单位的。经检测：电视机、家庭影院、组合音响等所产生的噪音可达60～80分贝；洗衣机为42～70分贝；电冰箱为32～50分贝；普通谈话的声音约为40分贝；高声谈话可达80分贝。一般情况下，40分贝以下的声音没有明显的不良影响，但如果经常接触80分贝以上的声音，就会对人体多个器官和系统产生或多或少的影响，而腹中的胎儿对这些声音同样敏感。高分贝、高频率的声音不仅会影响胎儿的休息，严重的还会损伤处于发育期的纤嫩耳蜗，造成胎儿听力损害，甚至进一步影响神经系统的发育。此外，孕妇若长期接触强噪声，还可能引起胎儿宫内发育迟缓、早产、流产或先天畸形、低出生体重儿等。