10 个月宝宝晚上 1 点多醒来不睡觉，可能是环境不适、饥饿、缺乏维生素 D、肠胃不适、白天睡眠过多等原因导致。 1.环境不适：宝宝睡眠的环境过于嘈杂、温度不适宜或者光线过亮，都可能影响睡眠。应保持室内安静、温度在 22 - 26℃，光线柔和。 2.饥饿：宝宝睡前没有吃饱，夜间容易饿醒。睡前要让宝宝吃饱，但也不能过度喂养。 3.缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，睡眠不安。需适当补充维生素 D 滴剂，如星鲨、悦而、伊可新等。 4.肠胃不适：消化不良、腹胀、腹痛等肠胃问题也会让宝宝睡不好。可轻柔按摩宝宝腹部，帮助消化。 5.白天睡眠过多：白天睡眠时间过长，会影响晚上的睡眠质量。要合理安排宝宝白天的睡眠时间和活动量。 宝宝睡眠问题需要家长耐心观察和调整，如果宝宝持续睡眠不好，建议及时就医，查明原因。

有可能是你白天让他睡多了，晚上就兴奋不睡觉，

这个应该是孩子白天睡觉多了吧，白天尽量不要让宝宝睡觉，可与之玩耍，或放置到光线充足的地方，使之不易入睡，到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其能舒适安睡。过一段时间就会改善这个问题。