怀孕期间一般是建议最好左侧位睡眠，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，减少发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等，但是如果您习惯右侧位休息的话也是没影响的，建议注意不要压迫腹部就可以了，特别是怀孕后期最好不要仰卧位，最好左侧位休息。

胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。三，在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

都说左侧睡是孕晚期孕妇最佳睡姿，对供血啊什么的比较好，这个你在网上就可以查到大量支持这个观点的。但根据我自己的经历，我在孕早期还是以自己的习惯为主，因为那时胎儿毕竟很小呵呵，所以大多是右侧睡的；现在到了23周我入睡时确实是左侧睡，但是有时候醒来自己是平躺着的，因为肚子还没有像晚期那么大，所以好像对宝宝没什么影响。但到了晚期我会左侧睡吧，其实不是完全左侧，毕竟怕压着肚子，所以都是稍微朝左侧，背靠在老公身上，个人感觉这样比完全左侧睡要舒服。

之前看了好多书籍，上面说的是怀孕初期不用怎么注意睡姿，怀孕中期和末期都要左侧睡。我怀宝宝的时候，从一开始就左侧睡了，后来有胎动的时候，如果不左侧睡，宝宝就会在肚子里面动，可能他也习惯了那个姿势睡觉。左侧睡的时候可以把腿下垫个软垫子，稍微垫高点，自己感觉会舒服些。

医生的建议是左侧睡，这样有利于宝宝的血液循环，不过一直保持左侧睡的姿势尤其是到后期会辛苦，可以轮流换个姿势睡不过尽量不要平躺，我那时候睡前提醒自己要左侧睡，醒来每次都是不同姿势，嘿嘿

早期可以平躺的后期可以考虑左侧卧位的