血虚会导致全身性的虚弱，面色无华、头晕目眩，儿童补血的食物很多的。例如黑芝麻，大枣，桂圆猪肝。黑豆，胡萝卜，黑木耳，这些都有补血的作用，也有补铁的效果，可以治疗缺铁性贫血的。也要顾及到营养平衡，不能偏食。如果缺铁缺血，是因为脾胃不好引起的，就要调理肠胃。

缺铁性贫血是常见的小儿疾病，多见于饮食不合理，生长发育快的婴幼儿与儿童，补血应该多吃含铁高的食物，如猪肝、动物血、豆制品、蛋黄、红枣、肉末、绿叶蔬菜、水果等，有利于补充铁微量元素。儿童补血首先必须纠正偏食，并及时补铁，可以给孩子服用铁之缘片，补铁均衡无刺激，口感适合孩子的口味，饭后服用一到两片，能有效补铁生血增加营养，一般一个月后血红蛋白提升，两个月后贫血就会好转改善，此时体内铁质还没恢复到正常水平，应继续补充1~2月以巩固预防贫血复发。由于患儿消化能力较差，更换和添加辅食必须小心，给予富含铁质、维生素C和蛋白质的食物，饮食多元化，希望您孩子早日康复。

孩子贫血那是孩子缺铁微量元素所导致的，儿童补血关键在于补充铁质，妈妈一定要培养孩子良好的饮食习惯，多给孩子吃些补铁的动物肝肾脏、、瘦肉、蛋黄、黑木耳、大豆、红枣，以及新鲜的菠菜和水果，此外最好的是补充铁剂，这里我建议妈妈给孩子服用铁之缘片，口味香香的，每天吃两片轻松补铁增加营养，我家孩子前段时间吃了一个月后复查血红蛋白提高11个点了，坚持了两个多月后贫血就自己全好了，体抗力也有所提高，其次要注意儿童补铁时候不能和牛奶一起同服哦，以防铁质吸收不良，只要正确合理的补铁一般很快就会康复很快。希望对你有帮助。

儿童补血的食物很多，你可以做些含铁丰富的食谱来给孩子补铁补血，将猪肝剁碎制成肝泥，瘦肉就做成肉末好吸收，也可以用鸡蛋黄做蛋黄泥一天一个，或在米粉、面条里面放些菠菜末，直接让孩子吃菠菜末和菠菜汁也行，红枣和粥一起制成红枣粥，这些都可以补充铁元素。不过孩子食补效果是不太好的，因为孩子偏食，食物的含铁也比较低，最有效的方法是给孩子服用铁之缘片，均衡补充铁微量元素，补血效果就更好了，一般一个月后就贫血就会好转。还有平时应该多给哈子吃一些富含维生素C的水果或蔬菜，比如弥猴桃、橙汁来促进铁吸收。

儿童贫血主要为铁摄入不足导致的缺铁性贫血，补血应多吃含铁高的食物，动物肝脏、血液、肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜），豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。同时改正孩子偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广。儿童补血可以服用铁之缘片，补铁生血增加营养，一般补充一个月后缺铁性贫血的症状会好转，血红蛋白需要两个月恢复正常，建议坚持继续服用铁之缘2月来贮存体内的铁质达到正常水平。

富含铁元素的食物：如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。植物性食物，如能同肉类或富含维生素C的蔬菜、水果共同进食，可大大促进铁的吸收。如果不是缺的特别厉害，建议您通过食物给孩子补充。