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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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便秘是多种疾病的一种症状,而不是一种病。对不同的病人来说,便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象(一)日常预防 因为粪便主要是由食物消化后构成的,所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品,如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等,它们都有良好的通便作用。 1、饮食中必须有适量的纤维素; 2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个; 3、主食不要过于精细要适当吃些粗粮; 4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼。比如:仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于促进排便。 6、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯; 7、保持心情舒畅生活要有规律。 (二)养成良好的排便习惯 每个人都有各种习惯,大便也不例外,到一定的时间就要排便,如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便习惯,可使排便反射减弱,引起便秘,所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成一个良好的排便习惯。 (三)积极锻炼身体 古代曾用导引术来防治便秘。《杂病源流犀浊》曰“保生秘要曰,以舌顶上腭,守悬壅,静念而液自生,俟满口,赤龙搅动,频漱频吞,听降直下丹田,又守静咽数回,大肠自润,行后功效。”对于年高体弱之人实为相宜。 (四)及时治疗有关疾病:有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用,如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠狭窄等医生询问:如果通过生活调理还有便秘建议你去医院肛肠科检查一下
2016-05-21 07:03
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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您好:根据您描述的情况考虑为神经性便秘,由于神经紧张,过度疲劳,引起食欲不振,进食甚少;食品过于精细,缺乏纤维残渣以上诸多原因都会导致神经性便秘.本病并无实质性的病变,治疗根本在于去除病因,早发现早治疗,保持心情愉快,劳逸结合,多食用富含维生素B1的食物能增加便秘患者的肠蠕动功能.这些食物包括粗粮,麦麸水,蔬菜,豆类及其制品等.适当增加脂肪的摄入,如花生油,芝麻油等,以利润肠通便.另外每天清晨空腹时喝1~2杯淡盐水,也对缓解便秘有利.要养成每天去厕所蹲一次大便的习惯也是有利于恢复的.
2016-05-21 07:10
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好,如果是挂了药水才开始便秘的,那就跟你,那药水有直接的关系,好药慢慢的调理一下.一定要多喝水,经常便秘者可在早餐前20分钟饮1-2杯凉开水,可刺激肠胃,引起便意.同时饮食应有规律,要多食粗植物纤维之类的食物,以增强胃肠蠕动,经常吃香蕉之类的水果,蜂蜜,全麦粉面包,有助于保持大便畅通生活要有规律,特别要定时排便,适当服用轻泻剂助于排便,但排便习惯正常后,就不宜再服用.加强体育锻炼,增加肠胃蠕动,并可做腹部环形按摩,轻压肛门后部等
2016-05-21 07:17
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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便秘是由于体内有益菌的缺乏引起,会导致肠粘膜受损,肠道环境遭到破坏,肠胃蠕动功能缓慢,肠道干燥,缺水。所以想要彻底治疗便秘的话需要补充肠道内所需有益菌,达到修复肠道环境与肠粘膜,增强肠道蠕动功能并排除体内堆积宿便的作用。建议您通过服用奘灵水苏糖来补充肠道有益菌群,达到修复肠道环境,增强肠蠕动,解决便秘的功效,平时注意多饮水,多吃富含粗纤维的食物,祝早日恢复健康!
2016-05-21 07:25
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