怀孕早期不能吃的食物，主要是烟酒。除了烟酒之外呢，还要少喝浓茶，咖啡，饮料，不能吃容易过敏的食品，也不能吃太过于刺激的食品。你怀孕了你可以吃叶酸片，在怀孕前三个月吃叶酸片，预防神经管畸形，另外你每天的饮食当中，营养要均衡，适当的多吃一些蔬菜水果，每天吃一些鱼肉蛋。

你好，孕妇不仅要维持自身需要的营养，还要供应胎儿所需要的营养。在怀孕期间饮食应该特别注意，不宜营养过剩、忌饮碳酸饮料、不宜只吃精制米面、不要过多喝茶、忌喝列酒、不宜多食酸性食物、孕妇不宜多吃菠菜、孕妇不宜多吃油条、不宜吃桂圆、不宜吃热性香料，建议平时可以多吃些蔬菜。祝健康！

海产品：可为人体提供易被吸收利用的钙、碘、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康及防治神经衰弱症，有着极高的效用。紫菜可以烧制各种配料的汤，海带则可以烘、炒、煮，以及与各种肉食、蔬菜同时烹调，味道鲜美。

水果的选择：多吃水果对大脑发育有很大的好处。胎儿在生长发育的过程中，细胞不断生长和分裂，需要大量的热量和蛋白质，但合成细胞的每一步骤，都需要大量天然的有机化合物促成

避免吃甲鱼，螃蟹，桂圆，薏米等刺激子宫收缩的食物。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟酒茶，不要接触有毒物质和辐射源。防止感冒等。忌辛辣食物。